Kära Tomten
Tack på förhand.
/Maja
Ps. Kan du förminska näsor också? Ds.
Note to future self
Paste:ar in en kommentar jag hittade i en tråd på Kif (Kolhydrater i fokus).
Det här ska jag upprepa för mig själv som ett slags mantra kommande månaderna och förhoppningsvis inte tappa motivationen om jag står still en vecka eller två.
Platåer är normalt, vikten går ner likt en trappa och inte en backe.
Nyårsklänning 2009, Check
Klicka på den för större bild.
Sen är väl rosa inte riktigt min färg, men den ska tydligen vara ljusare i verkligheten än på bilden. Blir nog bra det här. Jag äger ett par rosa peep-toe skor men det kanske blir lite kaka på kaka?
För fet för att vara fin.
Något jag verkligen ska göra när jag går ner i vikt är att göra småsaker för mig själv. Jag unnar mig aldrig något i någon större utsträckning.
Är det så för alla tjocka eller är jag ett undantag? Vet inte. Jag skulle hur som helst aldrig klippa mig på nån fancy salong eftersom det känns som att det inte spelar någon roll hur jag ser ut i håret om resten ser ut som skit. Samma sak med kläder. Jag lägger otroligt lite pengar på kläder just eftersom jag tycker att snygga kläder ändå inte ser bra ut på min kroppshydda.
Jag ser fram emot att VILJA lägga pengar på mig själv.
Nyårslöfte 2010
Vad just tillräckligt är har jag svårt att svara på. 65-70 kg skulle ju vara optimalt ur viktsynpunkt, men jag har inte vägt under 80 sen jag gick i högstadiet och... det här kommer låta himla dumt, men kan jag verkligen bli så smal? 70 kg, det låter så lite (i mina öron självklart). Kommer jag ner till 75 kg och känner mig nöjd kommer jag plocka ut pengarna då. Allt handlar om hur det känns.
Men mitt nyårslöfte är hur som helst en present till mig själv i form av en massa nya kläder om några månader/år.
Går jag ner 1 kg i veckan väger jag 70 pannor i mitten av maj. MEN jag tror verkligen inte att jag kommer gå ner 1 kg/veckan. Men kanske till min födelsedag? Eller nästa nyår? Om ens någonsin. Som sagt, 75 kg låter också toppen.
Ja, jag gillar Odd Molly.
Jag tror faktiskt jag kommer lyckas den här gången(!)
Det känns som att jag äter för lite men det gör jag ju inte. Det blir automatiskt pyttesmå portioner av allt eftersom maten är så energität men jag får i mig det jag ska. Alltså, det känns faktiskt smått fantastiskt just nu att käka LCHF. Något jag ALLTID har haft problem med är att jag överäter. Men på den här kosten blir jag aldrig akuthungrig. Jag äter (något sånär beroende på plånboken) varierat och jag äter regelbundet. Och så dricker jag väl 2 liter vatten om dagen.
Det är väl det som är nyckeln till min egen viktminskning. Var och en blir salig på sin metod. Jag tror att LCHF funkar så bra för mig eftersom mina matvanor blir... stabila (i brist på ett bättre ord). Eftersom jag äter så mycket mindre och aldrig småäter får jag per automatik i mig mindre kalorier än tidigare också, trots fet mat. Nu vet jag att folk pratar om att LCHF inte handlar om kalorier utan om hormoner, men ni förstår vart jag vill komma.
Jag tänker inte ropa "Hej" innan tisdagens vägning, men i morse vägde jag mig och det ser bra ut. Kommer eventuellt dricka lite vin imorgon så jag kommer säkert gå upp lite, men jag hoppas ändå hamna på minus.
Men ÅH
Så vad ska jag äta till frulle idag då? Det enda jag har i kylen som man kan äta utan lång tillagningstid är två kalla fläskkotletter, en bit salami och ost. Mja. Något kanske man kan hitta på. :-/
-Uppdatering på eftermiddagen-
Det blev en kotlett, ostkuber och kaffe m grädde till frulle.
Just a perfect day
Även om det bara är lite mer än två veckor sen jag började äta LCHF har jag märkt av en hel del förändringar.
- Efter månader av sömnsvårigheter somnar jag ordentligt. Pigg när jag vaknar.
- Jag har slutat gnissla tänder i sömnen och har inte ont i käkarna på morgonen.
- Min mage fungerar alldeles utmärkt.
- Min hy är inte torr längre och mina kvisslor i ansiktet har försvunnit.
- Jag känner mig allmänt gladare och mer tillfreds med mig själv.
- Min psoriasis har blivit liiite bättre, hoppas på att det fortsätter så.
- Jag har gått ner några kilo och tänker gå ner många fler.
Om det kommer kännas kämpigt i framtiden ska jag gå tillbaka och kolla på det här. Just sömnen är det absolut största som förändrats. Som jag förklarade för en vän precis innan jag började med LCHF; Om jag levde med den här dygnsrytmen i mer än några månader skulle jag inte orka mer. Jag hade svårt att somna, kunde ligga och vrida mig i timmar. Sov kanske tre-fyra timmar/natt. Vaknade av mig själv och var inte utsövd. Gnisslade tänder de timmar jag sov och hade ont i käkarna.
Fatta att det bara var några veckor sen. Igår gick jag och la mig kl.00:20 och var dödstrött. Somnade på några minuter. Vaknade kl.9:00 och var hur pigg som helst. Jag behöver fortfarande bli bättre på att lägga mig i tid (innan kl.23 tycker jag är skäligt) men även om jag bara hinner sova 6 timmar innan jag ska upp känner jag att jag får en djupare nattsömn.
Vet inte riktigt om allt detta beror på LCHF, om det skulle gått över av sig självt eller om jag varit mer stressad tidigare, men hur som helst känns det otroligt bra.
Sprängt en barriär
Frågade hur mycket han trodde att jag vägde. "Tja, 80-85 kg?" trodde han. När jag sa 92,4 såg han rätt häpen ut. Berättade även att jag vägt 104 kg när han vägde 97. 7 kg mer än sambon alltså och han är inte direkt pinnig. Och 15 cm längre än mig.
Han brydde sig ju inte nämnvärt, han sa "Jaha? Du får väga 55 eller 145 vad mig anbelangar men jag vill ju att du går ner i vikt för jag vet att DU skulle bli glad av det".
Har jag sagt att jag har världens bästa sambo?
Help me Jebus!
Lunkade nyss ner till vår närbutik som stänger kl.22 och tänkte köpa grädde och mörk choklad. Tänkte vispa ihop en liten chokladmousse såhär på kvällen. Men nähä. Dels säljer dom inte grädde och den mörkaste chokladen som gick att få tag på var Marabou Mörk. Jag äter helst mörk choklad med minst 85% kakao (gärna 90%) men tänkte nöja mig med 70%. But no. In i videobutiken och kollade runt där. Samma sak.
Så det blev till att kila hem igen. Fortfarande sötsugen dock.
Bah. Pepparmintsté får väl duga... usch. Det är egentligen jättegott men det var verkligen inte vad jag var sugen på.
Mossa mossa
Här ser ni 93,5 stabbiga kilon. Dock snett uppifrån (och festmejkad, sminkar mig aldrig annars).
Tycker själv det är rätt tråkigt att läsa bloggar som jag inte vet vad det är för person som ligger bakom, men nu vet ni. Tänkte inte visa fejjan först eftersom jag tyckte det skulle bli så pinsamt om någon jag kände snubblade över bloggen, men jag har kommit på att jag faktiskt skiter i det.
Nu när ni har blivit ett gäng som läser min viktblogg (statistiken ligger mellan 20-40 om dagarna) tyckte jag det var dags att säga hej. Så, Hej!
En väldigt bra start på veckan, minst sagt!
Tjuvvägde mig dock i morse och det visade sig att jag studsat upp några hekto igen. Förhoppningsvis kommer morgondagens vägning i alla fall visa minus från förra veckan, tycker ändå jag skött mig bra.
Huvudsaken är att jag har gått ner. Även om det inte handlar om att jag går ner kilovis i veckan vill jag i alla fall se minus. Går jag ner 0,5kg/vecka blir det ju i alla fall 24kg på ett år. Och det är ju ungefär det jag vill gå ner. Det är klart att jag skulle vilja gå ner minst 1kg/vecka, men jag måste ju försöka vara realistisk. 0,5kg är toppenbra. Håller tummarna för det.
Det är helt obeskrivligt skönt med jobbet I tell you. Nu vet jag vad jag ska göra framöver, fram tills idag kl.9:00 var allting fortfarande väldigt osäkert men nu känns allt bättre. Allt kommer ordna upp sig. Jag kommer få fasta rutiner, fast inkomst och ett arbete jag trivs med. Jag har redan en underbar sambo, en fantastisk familj, toppenvänner, världens raraste katter och ett väldigt mysigt hem. Man kan inte begära så mycket mer av tillvaron. :-)
Nackdel med att bli normalviktig?
OT - En av världens vackraste sånger
Jag hoppas få se Anthony & The Johnsons nästa gång de är i sverige.
Hope there's someone
Who'll take care of me
When I die, will I go
Hope there's someone
Who'll set my heart free
Nice to hold when I'm tired
There's a ghost on the horizon
When I go to bed
How can I fall asleep at night
How will I rest my head
Oh I'm scared of the middle place
Between light and nowhere
I don't want to be the one
Left in there, left in there
There's a man on the horizon
Wish that I'd go to bed
If I fall to his feet tonight
Will allow rest my head
So here's hoping I will not drown
Or paralyze in light
And godsend I don't want to go
To the seal's watershed
Hope there's someone
Who'll take care of me
When I die, Will I go
Hope there's someone
Who'll set my heart free
Nice to hold when I'm tired
Finfrukost LCHF style (kind of)
Lyckligtvis stod både potatismjölet och sockret långt ner i innehållsförteckningen, men ändå. Varför ska de klämma in socker i precis allting? Jag blir tokig! Tur att korven inte var så god ändå, annars skulle jag blivit riktigt sur. Ska jag äta fler såna här frukostar blir det med rostbiff istället (efter att jag skurit av kanterna då eftersom de innehåller sirap...).
Småsur
Ja ja. Det är skönt att veta att det är ett vattenkilo för det försvinner ju inom några dagar. Men ändå. Samtidigt måste jag lära mig att se plus på vågen utan att gå upp i limningen. Kroppen är ju ingen maskin så ibland går man upp ett extra kilo under natten och ibland går man ner. Hormoner hormoner. Det är dessutom jättevanligt med platåer inom LCHF.
Nu har jag ju inte vägdag förrän på tisdag i alla fall, men jag kan inte låta bli att smygväga mig ibland.
Cocosfett = Cocosolja?
Hur förhåller det sig, är cocosfett och cocosolja samma sak?
Det här är det jag köpt. Är den bra eller bara...skit? Någon som vet? Man måste för övrigt spola flaskan under varmvatten om den ska användas för det stelnar direkt om den står i mindre än +25°C.
Ps. Vissa stavar cocos med k, kokos. Det gör jag också egentligen men efter att ha kommit på det efter halva inlägget kom jag på att jag inte orkar gå tillbaka och ändra. Inte för att inlägget är långt iofs... och det här orkar jag tydligen skriva. Äh, screw it, jag stavar med c. Ds.
Klappar mig själv på axeln
Apropå ingenting: Igår skulle jag och sambon äta. Han fick välja vart, det blev burgarhak (modell lyxigare än donken dock). Det enda jag kunde äta där var antingen grekisk sallad eller ceasar sallad. Eftersom jag känner mig själv (jag blir inte mätt på kalla sallader) stod jag över helt. Drack vatten när han satt och käkade baconburgare. Sen åkte vi hem och jag lagade mat till mig själv.
Ingen jättebedrift i och för sig, men det är ytterligare ett steg på vägen.
Angående viktbloggar
Jag förringar ingenting, det är en otrolig bedrift att gå ner kilon oavsett om det händer innan eller efter en graviditet. Men jag letar efter bloggar om folk som gått ner/håller på att gå ner för att de är tjocka från början. Det gör att jag har lättare att relatera till dem. Förstår ni vad jag menar?
Har ni några tips på bra viktbloggar? Alltid kul med inspiration.
Om att ha för bråttom
Sitter alltid och skissar och gissar, gör kurvor i excel och planerar hur framtiden kommer se ut. Gör tabeller över hur mycket jag måste gå ner i vikt för att ligga på nivån jag vill och så vidare.
Pratade med min sambo om hur det kommer bli om jag får jobbet jag ska på intervju på snart, "Det blir ju toppen, då hinner jag gå ner 7 kilo innan jag börjar" hann jag starta innan han avbröt mig. "Men om du bara gått ner 4 till dess kommer du bli sur på dig själv för att det inte blev 3 kilo mer. Ta det i den takt det tar, stressa inte. Det är ju det du alltid gör".
Det är så skönt med någon som kan se ens beteenden och vanor från en utomståendes perspektiv. Ja, jag stressar alltid. Jag vill att det ska gå snabbt och utan svårigheter. POFF så är jag normalviktig.
Det tar inte två månader att gå upp en massa i vikt,
då tar det nog inte två månader att gå ner dem heller.
Jag vet ju med mig att det inte funkar så egentligen, det gör jag. Jag måste försöka sikta lite längre fram, inte bli nedslagen om det inte går "enligt planerna" (för när gör det det?). Jag måste verkligen banka in att jag inte sabbar allt om jag inte följer kurvan. Står vikten stilla en vecka så får den göra det. Det kan bero på att jag ätit för mycket men det kan även bero på helt naturliga hormonella förändringar. Herregud, jag brukar ju gå upp 1-2kg under min PMS. Då är det surt att ställa sig på vågen. Fast jag vet att kilona bara är vatten som försvinner några dagar senare.
Så: Dagens ledord är alltså PERSPEKTIV.
(synonymer perspektiv: djup, djupverkan, avståndsförhållande; panorama; vy; utblick, överblick, horisont, synvinkel, aspekt; framtidsutsikt, framtidsmöjlighet, framtidsvy, prognos)
