Spel/tjejkväll
Eftersom jag är snorig i högra näsborren (på nåt sätt har vänstern undsluppit) kommer jag spendera lördagen spiknykter. Vilket i sig inte är så konstigt eftersom jag inte dricker så mycket längre. Men ikväll ska jag på spel/tjejkväll! Tar med mig Alias, Master of movies, Tripod och TP. Rappakalja finns redan på plats. Ser fram emot en hejdundrande segerfest (eller inte...).
Vet inte alls hur matdagen kommer se ut däremot. Maria som vi ska vara hos bjuckar på käk. Hon är vegetarian. Så antagligen blir det något med pasta eller en risotto. Så vad ska jag ta med mig? Jag har inte den blekaste. Bacon känner jag är ett fett no-no, vill inte tillaga gris i ett vegetariskt hem. Såvida jag inte tar med min egen stekpanna och det tänker jag verkligen inte göra.
Ja ja, det löser sig väl på nåt sätt. Kanske köper med mig en kebabsallad eller nåt.
Anywho; Pepp på spelkväll!
Vet inte alls hur matdagen kommer se ut däremot. Maria som vi ska vara hos bjuckar på käk. Hon är vegetarian. Så antagligen blir det något med pasta eller en risotto. Så vad ska jag ta med mig? Jag har inte den blekaste. Bacon känner jag är ett fett no-no, vill inte tillaga gris i ett vegetariskt hem. Såvida jag inte tar med min egen stekpanna och det tänker jag verkligen inte göra.
Ja ja, det löser sig väl på nåt sätt. Kanske köper med mig en kebabsallad eller nåt.
Anywho; Pepp på spelkväll!
A whiter shade of pale
Alla lägger upp fina vinterbilder så jag vill ju inte vara sämre. Men i ärlighetens namn vill jag bara att skiten försvinner. Är så less på vintern nu så det finns inte. Ja ja, bara några månader kvar.
Fördelar vs Nackdelar med LCHF
Så himla trött på blogg.se, *poff* så försvinner inlägget man lagt ned en massa tid på eftersom de har serverfel. Bleh.
Gick förresten inte upp något vattenkilo från gårdagens lunch så det kanske inte var så mycket mjöl i grytan som jag trodde det var ändå. Det är ju skönt.
För att summera inlägget som försvann (orkar inte skriva om hela skiten): Jag har (som 75% av alla överviktiga) haft problem några år med candida (svamp i vardagstal). Under brösten och i ljumskarna. Men vet ni vad jag kom på igår? Att jag varit helt fri från besvär senaste veckorna. Bara sådär. Googlade på candida +lchf och fick upp en massa länkar. Tydligen beror överväxten av candida på att man matar den med mjöl, socker och jäst.
Huh, där ser man. Men då tackar jag och tar emot att ännu ett problem är ur världen.
Summa summarum, än så länge har jag upplevt dessa fördelar med LCHF:
- Sover bättre.
- Äter mer regelbundet.
- Går på muggen regelbundet.
- Mina finnar är nästan borta.
- Min psoriasis är bättre.
- Ingen svamp.
- Gått ner i vikt.
- Piggare och gladare.
- Lindrad PMS.
- Ingen uppblåst mage.
Nackdelarna då?
- Lite svårare att äta ute.
Tycker fördelarna överväger nackdelarna en smula.
Gick förresten inte upp något vattenkilo från gårdagens lunch så det kanske inte var så mycket mjöl i grytan som jag trodde det var ändå. Det är ju skönt.
För att summera inlägget som försvann (orkar inte skriva om hela skiten): Jag har (som 75% av alla överviktiga) haft problem några år med candida (svamp i vardagstal). Under brösten och i ljumskarna. Men vet ni vad jag kom på igår? Att jag varit helt fri från besvär senaste veckorna. Bara sådär. Googlade på candida +lchf och fick upp en massa länkar. Tydligen beror överväxten av candida på att man matar den med mjöl, socker och jäst.
Huh, där ser man. Men då tackar jag och tar emot att ännu ett problem är ur världen.
Summa summarum, än så länge har jag upplevt dessa fördelar med LCHF:
- Sover bättre.
- Äter mer regelbundet.
- Går på muggen regelbundet.
- Mina finnar är nästan borta.
- Min psoriasis är bättre.
- Ingen svamp.
- Gått ner i vikt.
- Piggare och gladare.
- Lindrad PMS.
- Ingen uppblåst mage.
Nackdelarna då?
- Lite svårare att äta ute.
Tycker fördelarna överväger nackdelarna en smula.
Med mina mått mätt, eller?
Enligt måtten jag tog på mig själv i slutet av december har jag kommit fram till:
1) Jag har mätt helt fel.
alternativt
b) Måttabellen på HMs hemsida stämmer inte alls.
Enligt måttabellen skulle jag ha strlk 52 i tröjor och 48-50 i kjolar och byxor.
En gång för länge länge sen (ett år sen) köpte jag ett par byxor i strlk 48. De var på tok för stora från början men jag hade en tjockisdag då. Tröjor i strlk 52 skulle se ut som tält på mig. Jag har haft jackor i strlk 44-46 senaste åren. Samma sak med tröjor. 44-46 alt. XL.
Från och med nu avlägger jag ett löfte till mig själv: Handla INGENTING på postorder, jag måste prova kläderna själv för att se om dom passar.
...
Eller har jag för små kläder i flera år? Varför har ingen i min omgivning sagt någonting? Jag vet varken ut eller in.
1) Jag har mätt helt fel.
alternativt
b) Måttabellen på HMs hemsida stämmer inte alls.
Enligt måttabellen skulle jag ha strlk 52 i tröjor och 48-50 i kjolar och byxor.
En gång för länge länge sen (ett år sen) köpte jag ett par byxor i strlk 48. De var på tok för stora från början men jag hade en tjockisdag då. Tröjor i strlk 52 skulle se ut som tält på mig. Jag har haft jackor i strlk 44-46 senaste åren. Samma sak med tröjor. 44-46 alt. XL.
Från och med nu avlägger jag ett löfte till mig själv: Handla INGENTING på postorder, jag måste prova kläderna själv för att se om dom passar.
...
Eller har jag för små kläder i flera år? Varför har ingen i min omgivning sagt någonting? Jag vet varken ut eller in.
Längtar efter värmen
Sitter och längtar efter sommarvärme och parkhäng. Kollat runt lite efter vårkläder och här är några grejer jag definitivt köpa. Speciellt kjolen (som har praktiska fickor också). Allt kommer från HM förutom sjalen som är från Ellos.
Dyra märkesbutiker? Pfft.
OT - Gårdagens pyssel
Sånt här sysslar jag med när det är -12°C ute.
Ibland säger en bild mer än tusen ord.
Jag har ingen kokos i skafferiet... måste ner till Ica.
Just one of those days
Idag kommer det krävas mycket av denna vara för att hålla humöret oppe. Vaknade på helt fel sida idag av någon outgrundlig anledning, men man kan ju inte vara glad jämt. Eller?
Seg men glad
Ibland får man se ut som skräp. Osminkad, oduschad och allmänt o. Men jäääkligt glad över mina nya örhängen. Jag älskar svenskt 50- & 60-tals porslin och fick dom här av en polare. JÄTTEfina.
Btw, har ju nämnt att huden mår bättre av LCHF. Min hud bråkar rätt mycket, speciellt under vintern (eftersom det är så kallt). Visst att det är kass kvalité på min kamera, men jag tycker ändå det syns att min hud mår riktigt bra ändå. Inte bara i fejjan heller, min psoriasis på kroppen ser bättre ut än den gjort på flera år. Hoppas hoppas hoppas den försvinner! Läst om folk som blivit helt problemfria efter några månader på LCHF. Total lycka om jag hör till den gruppen. :-)
Btw, har ju nämnt att huden mår bättre av LCHF. Min hud bråkar rätt mycket, speciellt under vintern (eftersom det är så kallt). Visst att det är kass kvalité på min kamera, men jag tycker ändå det syns att min hud mår riktigt bra ändå. Inte bara i fejjan heller, min psoriasis på kroppen ser bättre ut än den gjort på flera år. Hoppas hoppas hoppas den försvinner! Läst om folk som blivit helt problemfria efter några månader på LCHF. Total lycka om jag hör till den gruppen. :-)
Trött på myter om LCHF
Fredrik Paulún skriver i sin nya bok att det finns många nackdelar med LCHF:
Du får mer inflammationer
Du kan få för lite kalium i blodet, vilket kan vara livsfarligt
Ditt blod blir mer trögflytande
Du orkar inte träna
Ditt blod kan bli försurat, och ditt skelett urkalkat
Du kan få panikångest
Du blir trögtänkt. Ketogen kost för hjärnan sägs vara som att ”köra en bensinbil på gengas”
Man kan bli beroende av ketoner, som av GHB.
Din andedräkt blir ofta dålig
Din insulinkänslighet kan bli sämre
Risken för cancer ökar
Du kan bli fettförgiftad av ”giftiga halvnedbrutna fetter”
Du kan få njursten
Gravida kan få barn med lägre IQ
Dessutom klarade Paulún själv bara tre dagar med lågkolhydratkost på grund av nedstämdhet
Kolla in Kostdoktorns arkiv över myter om LCHF
Det är lättare att bilda sin egen uppfattning om man läser vetenskapliga fakta istället för att lyssna på fettskrämda tanter i fikarummet.
Du får mer inflammationer
Du kan få för lite kalium i blodet, vilket kan vara livsfarligt
Ditt blod blir mer trögflytande
Du orkar inte träna
Ditt blod kan bli försurat, och ditt skelett urkalkat
Du kan få panikångest
Du blir trögtänkt. Ketogen kost för hjärnan sägs vara som att ”köra en bensinbil på gengas”
Man kan bli beroende av ketoner, som av GHB.
Din andedräkt blir ofta dålig
Din insulinkänslighet kan bli sämre
Risken för cancer ökar
Du kan bli fettförgiftad av ”giftiga halvnedbrutna fetter”
Du kan få njursten
Gravida kan få barn med lägre IQ
Dessutom klarade Paulún själv bara tre dagar med lågkolhydratkost på grund av nedstämdhet
Kolla in Kostdoktorns arkiv över myter om LCHF
Det är lättare att bilda sin egen uppfattning om man läser vetenskapliga fakta istället för att lyssna på fettskrämda tanter i fikarummet.
Aquatic locomotion
Fått lite frågor om träning då och då. Tidigare har jag faktiskt, i perioder, tränat ganska regelbundet. Men precis som med maten handlar det om två månader och sen tvärstopp. Därför har jag en plan nu. INGET årskort någonstans, det är numero uno. Jag betalar hellre 400:-/månad kontant än låter dem dra 240:-/månad via autogiro. Varför då? Jo, för att jag vet med mig att jag till exempel tränar inomhus under sommaren. Ej heller under semestertider. Dessutom tröttnar jag om jag pressar mig själv till att gå 2ggr/veckan bara för att få valuta för pengarna. Så ett årskort arbetar bara mot mig. Kanske när jag fått in någon slags rutin (if ever).
Hur som helst, min plan är som följer:
Jag börjar jobba om mindre än två veckor och mitt arbete ligger ca.10 minuter från en hall som verkar ha världens bästa gruppträningsschema på eftermiddagarna. Dessutom öppnar de bassängen 06:30 på mornarna och jag börjar jobba 07:30-09:00 (flex). Så, första veckan kommer jag antagligen vara så utschasad av att ha ett nytt jobb så jag kommer bara åka hem och däcka. Men sen kommer jag försöka mig på att gå till hallen en gång i veckan till att börja med och sen utöka till 2 ggr/veckan om jag känner att jag orkar och hinner. Det känns lagom. Jag kommer inrikta mig på djupvattengymnastik och simning eftersom jag tycker det är roligt och jag måste bygga upp mina magmuskler innan jag vågar mig på ett landpass.
Men vart ska man köpa baddräkt? Min gamla var toppen, men den är så uttänjd att bröna ramlar ut om jag har den på vattengympan. No thnx, jag är inget fan av "Bara bröst"-gruppen.
Kommer även ha matlådor med mig till jobbet vilket betyder att jag har 40 minuter till godo om jag äter på 20 minuter (vilket jag iofs aldrig gör, sitter kanske 10...). Då blir det lunchpromenader. Både för att komma ut och röra på mig och för att få ut så mycket solljus av dagen som möjligt.
Det är min plan. Förut har jag alltid rivstartat med att ändra kosten och börja träna samtidigt. Måste erkänna för mig själv att jag inte klarar av så drastiska förändringar. Så nu låter jag kosten bli en vana innan jag för in en annan vana.
Hoppas det går bra för er andra som försöker gå ner i vikt (och för er som hälsar på här ibland bara för att de är nyfikna på hur det går för mig).
Hur som helst, min plan är som följer:
Jag börjar jobba om mindre än två veckor och mitt arbete ligger ca.10 minuter från en hall som verkar ha världens bästa gruppträningsschema på eftermiddagarna. Dessutom öppnar de bassängen 06:30 på mornarna och jag börjar jobba 07:30-09:00 (flex). Så, första veckan kommer jag antagligen vara så utschasad av att ha ett nytt jobb så jag kommer bara åka hem och däcka. Men sen kommer jag försöka mig på att gå till hallen en gång i veckan till att börja med och sen utöka till 2 ggr/veckan om jag känner att jag orkar och hinner. Det känns lagom. Jag kommer inrikta mig på djupvattengymnastik och simning eftersom jag tycker det är roligt och jag måste bygga upp mina magmuskler innan jag vågar mig på ett landpass.
Men vart ska man köpa baddräkt? Min gamla var toppen, men den är så uttänjd att bröna ramlar ut om jag har den på vattengympan. No thnx, jag är inget fan av "Bara bröst"-gruppen.
Kommer även ha matlådor med mig till jobbet vilket betyder att jag har 40 minuter till godo om jag äter på 20 minuter (vilket jag iofs aldrig gör, sitter kanske 10...). Då blir det lunchpromenader. Både för att komma ut och röra på mig och för att få ut så mycket solljus av dagen som möjligt.
Det är min plan. Förut har jag alltid rivstartat med att ändra kosten och börja träna samtidigt. Måste erkänna för mig själv att jag inte klarar av så drastiska förändringar. Så nu låter jag kosten bli en vana innan jag för in en annan vana.
Hoppas det går bra för er andra som försöker gå ner i vikt (och för er som hälsar på här ibland bara för att de är nyfikna på hur det går för mig).
2010, i motivationens tecken
Nu vill jag bara att min våg ska visa "80-something". 89,9? SUPER. Allt under 90 är great great great med tanke på att jag bara sprängt den gränsen en gång sen tonåren. Tror jag var 21 eller nåt sånt när jag gick ner till 88 kg. Men det gjorde jag på helt fel sätt. Käkade antidepressiv medicin som gjorde mig hyper. Åt inte mer än några hundra kalorier om dagen, simmade 1-2 timmar flera gånger i veckan, promenerade timme ut och timme in, hetsåt godis och chips och fick upp det igen. Gick ner från 96 kg till 88 kg på några veckor. Allt gick i 180 och det är klart att jag kraschade efter ett tag.
Så därför ser jag väldigt mycket fram emot att väga 80-nånting. Att ha gått ner på ett sunt sätt. Att faktiskt ätit sig ner i vikt, inte svultit.
Om några veckor ska jag ha kommit igång ordentligt med vardagsmotionen också. Trots att jag varit väldigt stillasittande sista tiden känner jag ändå att jag orkar mer, flåsar mindre och känner mig lättare i kroppen när jag väl gör något. Ska nog ta fram min Orbitrek som agerat klädhängare senaste månaden och köra en omgång i veckan, bara för att känna lite. Till våren blir det långpromenader och simning. Skönt.
Fan vad jag är taggad. 2010 kommer bli ett fantastiskt år. Det är i alla fall min förhoppning.
Så därför ser jag väldigt mycket fram emot att väga 80-nånting. Att ha gått ner på ett sunt sätt. Att faktiskt ätit sig ner i vikt, inte svultit.
Om några veckor ska jag ha kommit igång ordentligt med vardagsmotionen också. Trots att jag varit väldigt stillasittande sista tiden känner jag ändå att jag orkar mer, flåsar mindre och känner mig lättare i kroppen när jag väl gör något. Ska nog ta fram min Orbitrek som agerat klädhängare senaste månaden och köra en omgång i veckan, bara för att känna lite. Till våren blir det långpromenader och simning. Skönt.
Fan vad jag är taggad. 2010 kommer bli ett fantastiskt år. Det är i alla fall min förhoppning.
Jag är FET, inte EFTERBLIVEN
Var nyss inne på en av alla dessa fjortisbloggar. Jag är en skvalllertant så jag kan inte låta bli. Inlägget handlade om Posh och Jordan, om hur heta de är uppenbarligen.
"Men sen finns det dom som är avundsjuka som är tjocka och fula som aldrig en skulle kunna drömma om att komma i posh kläder tillexempel. Bara sorligt för dom lixom. Hah"
"Även här finns det massa avundsjuka som feta och skabbiga människor som snackar skit om henna och bla bla. Haha skriiiiker avundsjuka lixom. Hon har kankse lite stora bröst men so what lixom, hellre stora bröst än en fet mage lixom. Hon är ju mer naturlig som vågar visa hud än dom tjockisarna som ska gömma sig bakom massa kläder, så kan man med se det".
Men ÅH! Är så himla trött på hur folk uttrycker sig om fetton. Jag är ingen patetisk jubelidiot bara för att jag är fet, kan inte folk fatta det? Börjar dock utveckla tendenser till att bli en riktig bitterfitta eftersom jag blir så livstrött när folk uttrycker sig idiotiskt om andra enbart baserat på utseendet.
Jag lägger mitt hopp i karma, what you give is what you get. Förhoppningsvis kommer verkligheten i kapp även dessa idioter som sitter på sina höga hästar någon gång. Ju förr desto bättre, det kanske inte är helt kört för alla än. Kanske inte.
"Men sen finns det dom som är avundsjuka som är tjocka och fula som aldrig en skulle kunna drömma om att komma i posh kläder tillexempel. Bara sorligt för dom lixom. Hah"
"Även här finns det massa avundsjuka som feta och skabbiga människor som snackar skit om henna och bla bla. Haha skriiiiker avundsjuka lixom. Hon har kankse lite stora bröst men so what lixom, hellre stora bröst än en fet mage lixom. Hon är ju mer naturlig som vågar visa hud än dom tjockisarna som ska gömma sig bakom massa kläder, så kan man med se det".
Men ÅH! Är så himla trött på hur folk uttrycker sig om fetton. Jag är ingen patetisk jubelidiot bara för att jag är fet, kan inte folk fatta det? Börjar dock utveckla tendenser till att bli en riktig bitterfitta eftersom jag blir så livstrött när folk uttrycker sig idiotiskt om andra enbart baserat på utseendet.
Jag lägger mitt hopp i karma, what you give is what you get. Förhoppningsvis kommer verkligheten i kapp även dessa idioter som sitter på sina höga hästar någon gång. Ju förr desto bättre, det kanske inte är helt kört för alla än. Kanske inte.
Om att vara ful
Igår sa min sambon kompis till mig, helt utan ironi, "jamen, du ser ju så himla bra ut". Det har hänt några gånger att jag fått höra det, bara helt apropå. Men så har jag även fått höra det motsatta dubbelt så många gånger. Som när jag upptäckte att en snubbe raggade på mig på skämt, han skulle få en gratis öl av sin polare om han gick fram till mig. Så det är inte konstigt att självförtroendet inte är på topp.
Jag blir alltid lika glad när någon faktiskt tycker att jag ser bra ut, men det är otroligt svårt att ta till sig. Jag letar alltid efter ironiska nyanser, väntar på när skämtet ska komma eller blir bara paff. Lite sorgligt egentligen.
Så det är ytterligare ett nyårslöfte. 2010 ska jag börja tycka om och acceptera mig själv. Och kanske till och med bara kunna säga "Tack" om någon ger mig en komplimang.
Jag blir alltid lika glad när någon faktiskt tycker att jag ser bra ut, men det är otroligt svårt att ta till sig. Jag letar alltid efter ironiska nyanser, väntar på när skämtet ska komma eller blir bara paff. Lite sorgligt egentligen.
Så det är ytterligare ett nyårslöfte. 2010 ska jag börja tycka om och acceptera mig själv. Och kanske till och med bara kunna säga "Tack" om någon ger mig en komplimang.
OT - För att dom är så fina
Medan jag och sambon satt och kollade på Where the wild things are passade katterna på att slockna i soffan. Dom sover fortfarande fem timmar senare. Hur många gånger jag än behöver rolla mina ytterkläder och trots att jag ibland svär lite tyst för att jag aldrig får ha mitt knä för mig själv så kommer jag aldrig att ångra att vi tog hem Sigge och Ufo. Det skulle inte vara något riktigt hem om det inte var för våra hårbollar.
<3
<3
Måttet är rågat, eller är det jag som är måttad?
Mått 15/4 (vikt 103,5 kg)
Mitt på byst: 115 cm
Under byst: 95 cm
Midja:108 cm
Mitt på röven:119 cm
Tjockaste stället på låret: 72 cm
Tjockaste stället på vaden: 43 cm
Överarm: 34 cm
Underarm: 27 cm
Hals: 36 cm
(La av med LCHF i slutet av juni, återupptog den i november)
Mått 29/12 (vikt ca 92? kg)
Mitt på byst: 112 cm (-3 cm)
Under byst: 94 cm (-1 cm)
Midja:102 cm (-6 cm)
Mitt på röven:115 cm (-4 cm)
Tjockaste stället på låret: 68 cm (-4 cm)
Tjockaste stället på vaden: 43 cm (samma)
Överarm: 33,5 cm (-0,5 cm)
Underarm: 27 cm (samma)
Hals: 36 cm (samma)
-18,5 cm allt som allt.
Jag trodde verkligen att 11 kg skulle resultera i mycket färre centimetrar. Eller? Har världens kackigaste måttband och har lite svårt med att komma ihåg hur jag mätte mig förra gången. Men men. Det är ingenting som blivit större i alla fall (thank god) så det får man väl vara nöjd med.
Återkommer imorgon med vikten som sagt.
Mitt på byst: 115 cm
Under byst: 95 cm
Midja:108 cm
Mitt på röven:119 cm
Tjockaste stället på låret: 72 cm
Tjockaste stället på vaden: 43 cm
Överarm: 34 cm
Underarm: 27 cm
Hals: 36 cm
(La av med LCHF i slutet av juni, återupptog den i november)
Mått 29/12 (vikt ca 92? kg)
Mitt på byst: 112 cm (-3 cm)
Under byst: 94 cm (-1 cm)
Midja:102 cm (-6 cm)
Mitt på röven:115 cm (-4 cm)
Tjockaste stället på låret: 68 cm (-4 cm)
Tjockaste stället på vaden: 43 cm (samma)
Överarm: 33,5 cm (-0,5 cm)
Underarm: 27 cm (samma)
Hals: 36 cm (samma)
-18,5 cm allt som allt.
Jag trodde verkligen att 11 kg skulle resultera i mycket färre centimetrar. Eller? Har världens kackigaste måttband och har lite svårt med att komma ihåg hur jag mätte mig förra gången. Men men. Det är ingenting som blivit större i alla fall (thank god) så det får man väl vara nöjd med.
Återkommer imorgon med vikten som sagt.
Ah, slapp slapp dag (än så länge)
Vaknade ALLDELES för sent (runt kl.13) eftersom vi satt uppe och spelade TV-spel i natt (Tekken 6, sambons julklapp). Steg alltså upp sent drack en balja kaffe m äggmjölk. Sen stack sambon iväg till sin bror på fotbollskväll. Jag har spenderat senaste timmarna med att mysa runt och ta det lugnt. Kollat på skräp-TV och haft lite hemma-spa. Nu ska jag försöka slänga på mig kläder och dra iväg till vårt närmsta köpcentrum. Ska försöka hitta en nyårsklänning för under 200:-. Det ska nog gå.
Ska även köpa ett lithiumbatteri till min våg. Vart köper man det? Jag hoppas på Claes Ohlson. Återkommer med dagens matintag om några timmar.
L8er!
Ska även köpa ett lithiumbatteri till min våg. Vart köper man det? Jag hoppas på Claes Ohlson. Återkommer med dagens matintag om några timmar.
L8er!
Förresten!
Tack alla som kommenterar. Tack för er pepp, goda råd och fina ord. Det hjälper faktiskt mer än man tror.
I morgon åker jag hem till min familj på landet och firar en säkerligen alldeles underbar jul. Eftersom dom har internetuppkopplingen från stenåldern (alternativt helvetet) kommer jag antagligen inte uppdatera julafton och juldagen. Det får jag nog göra i efterhand (kommer hem juldagskvällen eller annandagen).
Vill även skänka en av mina f.d. bästa vänner en tanke då hon ligger på op:bordet idag (gastric) och inte kommer vara hemma med sin man och sina barn över julen. Jag vet att hon inte läser min blogg, men jag tänker på henne och hoppas allt går bra och utan komplikationer.
Och er andra vill jag bara önska en riktigt GOD JUL!
I morgon åker jag hem till min familj på landet och firar en säkerligen alldeles underbar jul. Eftersom dom har internetuppkopplingen från stenåldern (alternativt helvetet) kommer jag antagligen inte uppdatera julafton och juldagen. Det får jag nog göra i efterhand (kommer hem juldagskvällen eller annandagen).
Vill även skänka en av mina f.d. bästa vänner en tanke då hon ligger på op:bordet idag (gastric) och inte kommer vara hemma med sin man och sina barn över julen. Jag vet att hon inte läser min blogg, men jag tänker på henne och hoppas allt går bra och utan komplikationer.
Och er andra vill jag bara önska en riktigt GOD JUL!
Morgondagens vägning = :-(
Bah. Jag vet ju redan att vågen kommer visa plus. Käkat för många kolhydrater i veckan, tjejveckan på G, vattenkilon hit och dit. Säkert ätit för lite fett, för mycket protein och dylikt också. Så i morgon blir det verkligen ingen guldstjärna.
MEN det är en vecka det handlar om. Det kommer fler. Gör om, gör rätt.
MEN det är en vecka det handlar om. Det kommer fler. Gör om, gör rätt.
Men vad f*n, snedsteg nr.1
En av anledningarna till att jag äter LCHF är för att jag överäter. Hetsätit i perioder men alltid överätit. Hittills har jag inte haft något behov av att äta mer än jag egentligen vill ha, men nu såhär efter tre veckor small det till. Gjorde baconlindad fläskfilé stuffad med kryddsmör för några timmar sen och kunde inte sluta äta. Fast jag var mätt. Smällde i mig säkert 2/3 av hela filén (400gr bara sådär, geez!).
Men det skulle kunna varit värre. Ett snedsteg på tre veckor är ändå bra. Och det var inte en pizza, en påse chips eller tusen mackor. Det var ungefär 200gr fläskfilé för mycket. Men att svulla ett halvt kilo kött är inte bra för någon.
Och hur mår jag såhär i efterhand? Jag har underligt nog inte ont i magen men jag har världens huvudvärk.
Vad berodde dagens misstag på? Lite för många kolhydrater (främst i korven och tomatkrossen) och lite för lite fett. Kaffet drack jag runt kl.7, frukost först vid 11:50. Jag MÅSTE äta en riktig frukost det första jag gör när jag vaknar för att hålla kroppen i balans under dagen. Det har jag lärt mig.
Imorgon ska jag starta dagen med äggmjölk. För människor som inte äter LCHF låter det som det äckligaste i världen (jag tyckte det innan jag provade i alla fall) men det håller man sig nöjd på flera timmar, ger bra med fett och protein som start på dagen och går supersnabbt. Och så tycker jag det är otroligt gott (speciellt med kanel eller kaffesmak).
Back on track direkt, här ska inte snedstegas mer inom den närmsta framtiden.
Men det skulle kunna varit värre. Ett snedsteg på tre veckor är ändå bra. Och det var inte en pizza, en påse chips eller tusen mackor. Det var ungefär 200gr fläskfilé för mycket. Men att svulla ett halvt kilo kött är inte bra för någon.
Och hur mår jag såhär i efterhand? Jag har underligt nog inte ont i magen men jag har världens huvudvärk.
Vad berodde dagens misstag på? Lite för många kolhydrater (främst i korven och tomatkrossen) och lite för lite fett. Kaffet drack jag runt kl.7, frukost först vid 11:50. Jag MÅSTE äta en riktig frukost det första jag gör när jag vaknar för att hålla kroppen i balans under dagen. Det har jag lärt mig.
Imorgon ska jag starta dagen med äggmjölk. För människor som inte äter LCHF låter det som det äckligaste i världen (jag tyckte det innan jag provade i alla fall) men det håller man sig nöjd på flera timmar, ger bra med fett och protein som start på dagen och går supersnabbt. Och så tycker jag det är otroligt gott (speciellt med kanel eller kaffesmak).
Back on track direkt, här ska inte snedstegas mer inom den närmsta framtiden.
