FLAB TO FAB

Nytt batteri på vågen och... döm av min förvåning; Jag ligger fortfarande under 90 kg-strecket!

Det här var precis vad jag behövde. Hade vågen stannat på typ 92 kg hade jag nog varit väldigt uppgiven. Men nu känns det bara bra. Visst, det plussas hit och dit och jag står stilla i månader. Men vägningen gav mig i alla fall den motivation jag känner att jag behöver nu.

Dagen startade jag med en ordentlig LCHF-frukost och resten av dagen kommer bli toppenbra. Det känner jag på mig.

Nu måste jag slå in 1-öringens present, för det är dags att rulla om en-två timmar.



Idag blir det barnkalas hos världens finaste gullebulle.

Efter en minisemester från internet är jag back on track.
Idag kom lönen också vilket betyder att det är slut med att käka skit (äntligen!).

Fan vad skönt. Känns som jag behöver detoxa ett tag så jag ska försöka käka så rent och bra som möjligt. Gröna grönsaker, oprocessat kött och inte så mycket mjölkprodukter. Grädden i kaffet kommer jag inte ifrån men jag ska inte köpa hem creme fraische och jag ska försöka minska kaffekonsumtionen.

Det känns så SKÖNT att kunna äta det jag vill och ska igen.

Jag är såklart döledsen över att stå och stampa på samma vikt i flera månader. Det sorgliga är ju att jag vet vad jag gör fel, men ändå fortsätter jag göra fel. Jag vet vad jag borde äta men ändå upptäcker jag mig själv med fingrarna i kakburken (nej, vi har ingen kakburk, men ni förstår vad jag menar).

Jag förstår inte riktigt var glappet sitter. Vad jag GÖR motverkar ju vad jag VILL. Hur svårt kan det vara?

Fast, fan, inte skulle jag gå runt och vara fet om det var lätt att gå ner i vikt.

Fast det ÄR ju lätt. För vissa i alla fall.

Till en början blev jag peppad över "WOHO! Jag har gått ner 20 kg på 4 månader!"-inlägg men nu blir jag bara deprimerad. Skiter i att läsa viktbloggar. Går det inte bra för mig vill jag inte läsa om någon annan det går bra för.

MÅSTE verkligen komma förbi den här fasen...

Kollade nyss min statistiklogg från susnet. Där kan man se hur besökare har tagit sig hit, via vilka länkar och vilka sökord. Tydligen har någon sökt på "smalmedlchf.blogg.se +vad betyder fab".

Fab = förkortning på Fabulous. :-)

Skönt att kunna reda ut det.

Senaste veckorna har jag känt mig sådär.
Nu på bussen hem tänkte jag efter vad som hänt senaste veckorna.

: Jag har det bra på jobbet.
: Jag och sambon har rett ut en del problem.
: Vi har gått på bio flera gånger (jag ÄLSKAR bio!)
: Jag har umgåtts med vänner och familj.
: Det börjar bli vår.

Summa summarum: Jag går omkring och deppar ner mig själv fast jag har det toppenbra. Hur dumt är inte det?

Så nu ska jag laga middag, ge skabbmedicin till katterna (okej, det var en dålig grej med senaste veckorna) och sen ska jag kolla på en Ghibli-film jag inte sett än och dricka té. Det tycker jag låter som en alldeles strålande hemmakväll.



Nu får jag helt enkelt ta och rycka upp mig lite.

Bara för att jag tycker att påsken inte är någon riktig högtid betyder det inte att systembolaget tycker likadant. Det är ju stängt!

Arma mig!

Nu blir det en nykter spelkväll i hökarängen ikväll. Jag som hade sett fram emot att bli lite rund under fötterna och klaga på män i allmänhet och våra sambos i synnerhet (cuz that's what we do). Jag har iofs en deciliter fulsprit i skafferiet. Men hur kul är en deciliter sprit om man jämför mot en flarra rötjut.



Att jag aldrig lär mig att kolla upp sånt här i god tid...

-5 minuter senare-

Men wtf, jag är ju ett jävla praktarsel. Det är ju inte bara påsk, det är ju även SÖNDAG.

Det spelar ingen roll hur tjock man är. Allt som krävs är en dusch, lite smink, ett par örhängen och hårspray så stiger man alltid några hack på snygg-skalan.

Före:


Efter:


Kom ihåg att inte gå till överdrift med sminket bara.
Har man för mycket underlagskräm blir det lätt en kak-effekt.


Det var dagens tips.

Karin undrade om hur det gick för mig med övergången VLCD till LCHF.

Jo, såhär var det: Jag började med nutrilett nån gång i mitten av april för att jag var less och ville ha en välbehövlig kickstart. Vägde då runt 104 kg. Efter 11 dagar med nutrilett la jag ner och styrde om till LCHF istället. Då hade jag gått ner 5,5 kg. Jag fasade inte in mat, sånt orkar jag inte med. Är alldeles för otålig. Så jag gick över direkt till bacon och ägg till frukost istället för en shake. Och fortsatte gå ner i vikt. Käkade LCHF i ungefär 7-8 veckor, fram till midsommar, och gick ner ytterligare 5 kg. Hade inga omställningsproblem alls och tyckte det funkade toppenbra.

Men sen ballade jag ur totalt och fick ett frispel på kollisar under en fem månaders period. Från att ha vägt 93 kg gick jag upp till 98, men veckan innan jag kom in på LCHF-spåret igen gick jag ner -2,5 kg (för att jag inte hade mat hemma inte pga nån VLCD-kur). Började om med LCHF i slutet av november.

Jag skulle aldrig rekommendera någon att käka typ nutrilett eftersom det mest är socker och skit i (och för att kroppen tar stryk av så lite kalorier om dagarna) men jag är inte den som säger "Så ska man inte göra". Jag har världens sämsta tålamod så jag behövde en ordentlig start. Då funkade nutrilett utmärkt.

Min frulle idag var en bit fläskkarré och ett stekt ägg.
Höhö. Fan vad jag är tråkig...

Idag hade jag ingen matlåda med mig eftersom jag inte lagade någon riktig mat igår. Brukar bli kycklinglår och coleslaw dom dagar jag inte orkat laga mat eftersom det är så fasligt mycket billigare än att äta lunch ute (kycklinglår 15:-, coleslaw 10:-) men idag slog jag på stort och lunchade ute med en kollega.

Kollade på kvartersmenyn.se och fastnade för smörstekt gös m champinjonsås och skirat smör. Plus i kanten för att de faktiskt använde riktigt smör. Såsen var det inte heller några konstigheter med. Men varför måste dom panera fisken? Nu var det inget tjockt lager panering, dom hade bara slappat på lite mjöl på ena sidan, men ändå. Det finns ingen som helst chans att hitta en lunchrestaurang där jag jobbar som har något som går att LCHF-anpassa. Antingen är det panerat eller så är det socker i maten eller så... ja, ni förstår.

På KiF:s forum (Kolhydrater i Fokus) finns det i runda slängar 10,000 medlemmar. Och det pratas om LCHF lite varstans. På TV, i radio, i tidningar, på stan. Så varför är det så svårt att åtminstone ha ETT alternativ som inte innehåller kolhydrater? GI-alternativ finns det lite här och där, men jag vill ju inte äta couscous eller matvete.

I Stockholm finns det ett lunchhak med LCHF-alternativ. Men jag är inte superpeppad på att behöva ta mig in till Gamla Stan de få dagar jag vill äta ute en vardag.

Och varför säljs inte de här någonstans i min närhet?



Jag måste komma igång med matlagningen igen så jag vet exakt vad jag stoppar i mig. I färdiggrillade kycklinglår som blivit något av en standardnödlösning finns det också mycket skit. Jag ska bara klura ut hur jag gör god mat utan grädde, för det har ju varit något av en bas för i princip allt jag ätit senaste månaderna känns det som.

Ja ja. Det var dagens irritationsmoment. Nu ska jag sluta upp med att vara en gnällpåse och ta en kopp... bubbelvatten (har redan druckit en kopp kaffe för mycket idag).

Idag är det baskemej fredag. Älskar't! Det ska bli så himla skönt med helg.
Så, vad ska jag göra i helgen då? Jo:

Idag ska jag hem till min systers familj och klämma på gulligaste knodden.



Imorgon ska jag på spelkväll hemma hos M med Å och H och vinna i Alias (samt dricka för mycket rödvin).



Och på söndag ska jag ligga hemma och ångra de sista tre glasen rödvin.

Vilken toppenhelg det kommer bli!
Vad ska ni göra?

(H, säg till om du inte vill att kortet ska ligga uppe så tar jag bort det).

Nu har jag läst att 1 dl kaffe innehåller 0,4 gr kolhydrater. Vilket betyder att min morgonkaffe innehåller 1,6gr kolhydrater. Sen dricker jag MINST 6 dl till på jobbet om dagen, =2,4gr. Vilket blir 4gr kolhydrater BARA i mitt vardagskaffe.

Jag håller ingen direkt koll på hur mycket kolhydrater jag får i mig men jag ska nog se över mitt kaffedrickande. Kanske till och med försöka sluta dricka kaffe? Hm. Jag som älskar kaffe...

Ställde ju in min gräddtetra i kylen i måndags. Och OJ vad skeptiskt det blev i lunchrummet. Höhö. Jag skulle nog också börja undra om en tjej på 90 pannor hellre hade vispgrädde i kaffet än vanlig mjölk. Nu ska jag bara se till att gå ner lite mer i vikt också så de slutar tvivla på att det funkar.

(och så att JAG slutar tvivla på att det funkar).

Jag är så himla nojig av mig. Nu har det gått ALLDELES för lång tid och jag står kvar på ungefär samma vikt. Vilket såklart gör att jag blir osäker på om jag gör rätt som äter LCHF. Då glömmer jag liksom bort att jag redan gått ner över 15 kg med hjälp av LCHF (och VLCD i början, det får jag inte glömma). Så jo, visst funkar det. Dessutom sover jag bättre, mår bättre och är en mindre stressad och ledsen människa. Allt detta är ju fantastiskt bra.

Däremot har min psoriasis blivit värre igen. Suck. Jag behöver sol omgående så jag kan sola bort mina prickar. Jag har aldrig haft speciellt mycket problem med psoriasis på ryggen förrän nu senaste veckorna. Men så har jag och sambon haft en liten uppförsbacke också (för att underdriva lite) och jag tror stress påverkar mer än något annat. Men förhoppningsvis blir det bättre snart.


Juni 2008, vägde runt 100 kg men hade inte en enda prick pga sol och 30°C. Lovely.

Ja ja. Mycket blaha om ingenting speciellt. Nu ska jag åka till jobbet.

Nu har jag köpt en gräddtetra jag ska ta med mig till jobbet imorgon. Blir alldeles för mycket mjölk om dagarna när jag dricker röd mjölk i kaffet. Kan det skilja så mycket på kollisarna då? Jo.

Standardmjölk:

Vispgrädde:


Ska dra ner på kaffedrickandet också. Här hemma skall det ENBART drickas kaffe m äggmjölk på mornarna för att minimera kolhydraterna. På jobbet ska det drickas max TVÅ koppar kaffe om dagen. Och då med ytterst lite vispgrädde i.

Börjar såhär så får jag se hur det går. Visar det sig att kroppen inte vill ha grädde heller får jag väl ta med mig en batch med äggmjölk, men än så länge känns det bara krångligt.

Jag kommer ALDRIG förstå mig på min kropp. Igår käkade jag massor. Kött, socker, grädde, vin. Och vad händer under natten? Jo jag droppar 0,5kg.

Hur i hela...?



Kanske skulle smälla i sig en pizza och gå ner ytterligare till imorgon?

Nej men seriöst, jag fattar ingenting.

Hade jag tid och pengar skulle jag dra utomlands. Är så less på vintern nu. Visst, det är 8°C idag, men jag längtar efter sommarvärme, inte nån fjösig vårtemperatur.

Orkar inte ändra gårdagens inlägg så jag skriver't här istället. Det blev ingen fläskkarré till middag igår, det blev lax, kyckling, revbensspjäll, coleslaw och ratatouille. But why? Jo, jag blev hipp som happ bjuden på buffé + revy igår av en arbetskamrat. Jag var lite skeptisk till revy först eftersom jag omedelbart tänkte  "fars". Men det var verkligen jättekul. Ålderstecken att gilla lokal revy? Kanske...

Har hur som helst droppat 0,5 kg sen i tisdags så nu är jag nere på 88,5 kg igen. Irriterande med vikt som studsar upp och ned hela tiden men jag ger inte upp mer i alla fall. Just nu.

Åkt på världens dunderförkylning förresten. Näsan är som en trasig kran, fast jag snyter mig precis hela tiden hjälper det inte. Ska vi hoppa ner i kapp frågade dripp droppen drapp etc. Var det inte Annika D som sa att vi som äter LCHF aldrig blir sjuka? Well, screw that säger jag.

Nähä. Nu måste jag duscha så jag hinner till jobbet innan förmiddagsfikan (vi har flex 07:30-09:00, jag brukar komma runt 08:30 eftersom jag är en slow starter såhär på morgonkvisten).

Det var min uppriktiga fråga till vågen imorse. 88,9 pannor. Woot? I fredags vägde jag 87,3. Vart kommer dom där 1,6 kg från? Inte kan det väl vara gårdagens middag (LCHF-hallonpaj)? Och jag är ju inne i slutet av tjejveckan, borde ju logiskt sett väga mindre idag än i fredags eftersom jag inte binder vatten längre. Så what's the deal?

Ja ja. Imorgon har jag vägning. Hoppas att jag på något mirakulöst sätt går ner 2 kg under natten, för jag är verkligen inte sugen på att sätta plus i protokollet två veckor på raken. Speciellt inte när jag inte ens gjort något regelrätt fel. Skulle jag svullat i mig en pizza igår skulle jag kunna förstå det.

Argh.

Men för att vara måndag så är dagen rätt bra ändå. Det är ju soligt. Jag tröstar mig med det.

Nu har jag ätit frukost och kollat på förmiddags-TV. Dags att ta en dusch, väcka sambon och börja bege sig till huset vid skogens slut. Kommer inte gå in på nätet när jag är hemma på landet så jag återkommer imorgon eftermiddag då jag är hemma hos mig själv igen.

Hoppas ni får en toppendag. Vädret ser ut att bli lika fint som igår så hade jag inte haft något planerat skulle jag nog tagit en till långpromenad.

L8er!


Sommarkort från mitt barndomshem, ett av uthusen.