Statusuppdatering
Det behöver väl inte ens föras på tal, ni har väl förstått det ändå, men det går bara käpprätt åt helvete just nu. Känner mig fet och äcklig och vill inte alls uppdatera om hur överjävla kasst jag äter eller hur mycket jag väger. Får ångest över hur fort jag gått upp i vikt på sistone och äter mer för att dämpa ångesten. Fet fet fet.
Snart ger jag upp helt. Orkar inte med att gång på gång få bevisat för mig själv vilken dålig person jag är. Nästan allt i mitt liv är jag nöjd med. Utom mig själv. Och då går jag och trycker i mig skit och som en följd tycker ännu sämre om mig själv.
Kroppen mår förresten också skit, det är inte bara psykiskt. Min psoriasis har brutit ut på underarmarna och hela bålen, något den inte gjort förut. Jag har ont i ryggen konstant och har en väldigt orolig mage. Hela kroppen skriker att jag måste göra något åt det här. Men jag är för lat.
Återkommer om jag på något mirakulöst sätt återfår en del av motivationen jag hade tidigare, men just nu vill jag bara stänga ner bloggen och låsa in mig i ett mörkt rum.
Snart ger jag upp helt. Orkar inte med att gång på gång få bevisat för mig själv vilken dålig person jag är. Nästan allt i mitt liv är jag nöjd med. Utom mig själv. Och då går jag och trycker i mig skit och som en följd tycker ännu sämre om mig själv.
Kroppen mår förresten också skit, det är inte bara psykiskt. Min psoriasis har brutit ut på underarmarna och hela bålen, något den inte gjort förut. Jag har ont i ryggen konstant och har en väldigt orolig mage. Hela kroppen skriker att jag måste göra något åt det här. Men jag är för lat.
Återkommer om jag på något mirakulöst sätt återfår en del av motivationen jag hade tidigare, men just nu vill jag bara stänga ner bloggen och låsa in mig i ett mörkt rum.
Dag 8
Frulle: Bacon, eggs and spam kaffe m grädde.
Lunch: Korvstroganoff, broccolibuketter.
Middag: Fläskytterfilé m kryddsmör o haricot verts.
Jag har varit lite slapp och slö vad gäller bloggandet, men LCHF:andet har gått finemang.
Bestämt mig för att väga mig först om några veckor. Blir ett sånt stressmoment om jag väger mig stup i kvarten. Så vid min semester nån gång ska jag kolla hur jag ligger till.
Känner mig i alla fall inte lika uppsvälld.
Eller, förresten, jag har ju gjort en avstickare senaste dagarna! Lämnade blod i torsdags och fick världen blodtrycksfall flera gånger på torsdag eftermiddag. Höll på att svimma i en affär. Var superduperseg på fredagen, så med förhoppningen om att pigga på mig och få i mig mer vätska smällde jag i mig en bulle på förmiddagsfikat. Jag tror det funkade, för jag mådde mycket bättre.
Ja ja. Ska grunda ordentligt med massa vatten och en riktigt stadig frulle till nästa tappning.
Lunch: Korvstroganoff, broccolibuketter.
Middag: Fläskytterfilé m kryddsmör o haricot verts.
Jag har varit lite slapp och slö vad gäller bloggandet, men LCHF:andet har gått finemang.
Bestämt mig för att väga mig först om några veckor. Blir ett sånt stressmoment om jag väger mig stup i kvarten. Så vid min semester nån gång ska jag kolla hur jag ligger till.
Känner mig i alla fall inte lika uppsvälld.
Eller, förresten, jag har ju gjort en avstickare senaste dagarna! Lämnade blod i torsdags och fick världen blodtrycksfall flera gånger på torsdag eftermiddag. Höll på att svimma i en affär. Var superduperseg på fredagen, så med förhoppningen om att pigga på mig och få i mig mer vätska smällde jag i mig en bulle på förmiddagsfikat. Jag tror det funkade, för jag mådde mycket bättre.
Ja ja. Ska grunda ordentligt med massa vatten och en riktigt stadig frulle till nästa tappning.
Dag 5
Frulle: Två skivor stekfläsk, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: "Plocksallat", rostade mandlar, kaffe m mjölk.
Middag: Fläskytterfilé m skysås.
Kvällsmat: Mackrullar.
Plocksallat = Man får välja 6-8 olika ingedienser i en sallad. Jag ville ha kyckling, fetaoströra, mozzarellabollar, champinjoner, grönsallad och oliver. Valde uppenbarligen fel eftersom jag inte blev mätt (eller så skyller jag på den löjligt lilla portionen) så jag fyllde upp med lite nötter efter nån timme. Mackrullarna jag käkade ikväll är isbergssallat m ost och skinka som man rullar ihop. Bra om man vill ha något krispigt och "mackigt" utan att behöva joxa med nötbröd eller kalla ägg.
Det var min matdag. Även laddat hem finalen av Biggest Loser som går på 5:an nu eftersom jag var så nyfiken hur det skulle gå. Blev väldigt besviken, let's leave it at that. Men jäklar, vad folk kan om dom vill ändå. Och har lite hjälp på traven.
Idag fick jag även min skatteåterbäring, så jag har bokat hotell till mig och sambon när vi ska till danmark i sommar och så har jag betalt av ett gammalt lån.
Det har varit en väldigt skön dag med andra ord.
Nä. Nu ska jag gå och lägga mig.
Lunch: "Plocksallat", rostade mandlar, kaffe m mjölk.
Middag: Fläskytterfilé m skysås.
Kvällsmat: Mackrullar.
Plocksallat = Man får välja 6-8 olika ingedienser i en sallad. Jag ville ha kyckling, fetaoströra, mozzarellabollar, champinjoner, grönsallad och oliver. Valde uppenbarligen fel eftersom jag inte blev mätt (eller så skyller jag på den löjligt lilla portionen) så jag fyllde upp med lite nötter efter nån timme. Mackrullarna jag käkade ikväll är isbergssallat m ost och skinka som man rullar ihop. Bra om man vill ha något krispigt och "mackigt" utan att behöva joxa med nötbröd eller kalla ägg.
Det var min matdag. Även laddat hem finalen av Biggest Loser som går på 5:an nu eftersom jag var så nyfiken hur det skulle gå. Blev väldigt besviken, let's leave it at that. Men jäklar, vad folk kan om dom vill ändå. Och har lite hjälp på traven.
Idag fick jag även min skatteåterbäring, så jag har bokat hotell till mig och sambon när vi ska till danmark i sommar och så har jag betalt av ett gammalt lån.
Det har varit en väldigt skön dag med andra ord.
Nä. Nu ska jag gå och lägga mig.
Ny dag, nya tag
Vägde mig imorse, det var ju några dagar sen sist. Och har gått ner ungefär 0,8 kg senaste fyra dagarna. Vatten jag samlat på mig under min *host* mindre strikta period, no doubt. Men det går åt rätt håll nu i alla fall.
Och det är väl som Sara kommenterade på ett tidigare inlägg. Jag måste fokusera mindre på datum, delmålsvikter etc och bara fokusera på att hitta ett sätt att äta som fungerar. Resten ger ju sig självt. Det vet jag ju egentligen.
Det kändes i alla fall väldigt skönt att kliva på vågen och se minus för första gången på länge nu. Även om jag är några kilo tyngre än för några månader sen. Nu funkar f.ö. magen som den ska igen och det känns fantastiskt skönt. Hade glömt bort hur bra min mage mår av LCHF.
Så. Idag är en mycket bättre dag än igår.
Tack för era kommentarer förresten. Ofta glömmer jag bort att tacka och skriva tillbaka, men ni ska veta att jag läser och begrundar allt ni säger. Att så många fortfarande går in här och läser vad jag skriver trots motgångar och förlorad motivation är väldigt stärkande. Säger det igen: Tack. :-)
Dag 4
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Pannbiffar, broccolibuketter, champinjoner, aioli.
Fika: Kaffe m mjölk.
Middag: Stekt fläsk m löksås, broccolibuketter.
Kvällsmål: Turkisk yoghurt m lite grädde o hallon.
Dagen började okej, men ju längre den gick desto buttrare blev jag. Vet inte riktigt varför. Kollade nyss på Biggest Loser och blev bara förbannad för att dom såg så fräscha och smala ut. Är så himla avis. Och tanken på att jag ALDRIG någonsin kommer bli normalviktig poppar fram då och då. Varför skulle jag klara det den tusende gången jag försöker? Det skiter sig ju jämt, fast det låter så lätt i teorin. Men hade det varit piece of cake att gå ner hade jag väl gjort det vid det här laget.
Ungefär så har hela min eftermiddag sett ut. Är sur och trumpen. Och fet.
Lunch: Pannbiffar, broccolibuketter, champinjoner, aioli.
Fika: Kaffe m mjölk.
Middag: Stekt fläsk m löksås, broccolibuketter.
Kvällsmål: Turkisk yoghurt m lite grädde o hallon.
Dagen började okej, men ju längre den gick desto buttrare blev jag. Vet inte riktigt varför. Kollade nyss på Biggest Loser och blev bara förbannad för att dom såg så fräscha och smala ut. Är så himla avis. Och tanken på att jag ALDRIG någonsin kommer bli normalviktig poppar fram då och då. Varför skulle jag klara det den tusende gången jag försöker? Det skiter sig ju jämt, fast det låter så lätt i teorin. Men hade det varit piece of cake att gå ner hade jag väl gjort det vid det här laget.
Ungefär så har hela min eftermiddag sett ut. Är sur och trumpen. Och fet.
Dag 3
Gårdagen
Frulle/Lunch: Bacon- och paprika omelett, kaffe m grädde.
Fika: Kaffe m mjölk.
Middag: Hamburgare m ost, champinjoner och ägg (salladsblad istället för bröd).
Kvällssnacks: Ostkuber.
Gårdagen blev toppenbra. Sammanlagt två timmars prommis med syrran och hennes son. En timmes häng vid badplats. Ettöringen tog ett premiärdopp och jag fick blåsor på tårna. Men det var en himla fin och solig dag ändå. Kom hem runt 20:00 och käkade middag. Kollade på Be kind rewind. Sen gick jag och la mig runt 23:30 och sov som en stock tills imorse runt halv sex. Uppe med tuppen. Älskar att vakna innan väckarklockan.
Bra avslut på förra veckan och bra start på den nya helt enkelt.
Frulle/Lunch: Bacon- och paprika omelett, kaffe m grädde.
Fika: Kaffe m mjölk.
Middag: Hamburgare m ost, champinjoner och ägg (salladsblad istället för bröd).
Kvällssnacks: Ostkuber.
Gårdagen blev toppenbra. Sammanlagt två timmars prommis med syrran och hennes son. En timmes häng vid badplats. Ettöringen tog ett premiärdopp och jag fick blåsor på tårna. Men det var en himla fin och solig dag ändå. Kom hem runt 20:00 och käkade middag. Kollade på Be kind rewind. Sen gick jag och la mig runt 23:30 och sov som en stock tills imorse runt halv sex. Uppe med tuppen. Älskar att vakna innan väckarklockan.
Bra avslut på förra veckan och bra start på den nya helt enkelt.
Dag 2
Gårdagen
Frulle: 1/2 kycklingfilé, dansk feta, oliver, kaffe m grädde.
Lunch: Omelett m kyckling, bacon, broccoli och paprika.
Middag-ish: Kebabsallad, fyra glas rödvin.
Kvällsmat: 70gr bacon, ett stekt ägg.
Spenderade hela dagen utomhus. Sambon sprang iväg och köpte pizza när vi satt i en fullsmockad park, jag fick en kebabsallad. Det var ungefär 1/8 som bestod av kebab, resten var isbergssallad. Det kan nog mycket möjligt vara det tråkigaste jag någonsin ätit.
I övrigt har jag haft en riktig toppenhelg! Så skönt att kapa större delen av kolhydratsintaget. Min mage har redan lugnat ner sig väldigt och jag är inte lika svullen. Himla skönt. Hoppas ni har haft en lika solig och fin helg som jag.
Frulle: 1/2 kycklingfilé, dansk feta, oliver, kaffe m grädde.
Lunch: Omelett m kyckling, bacon, broccoli och paprika.
Middag-ish: Kebabsallad, fyra glas rödvin.
Kvällsmat: 70gr bacon, ett stekt ägg.
Spenderade hela dagen utomhus. Sambon sprang iväg och köpte pizza när vi satt i en fullsmockad park, jag fick en kebabsallad. Det var ungefär 1/8 som bestod av kebab, resten var isbergssallad. Det kan nog mycket möjligt vara det tråkigaste jag någonsin ätit.
I övrigt har jag haft en riktig toppenhelg! Så skönt att kapa större delen av kolhydratsintaget. Min mage har redan lugnat ner sig väldigt och jag är inte lika svullen. Himla skönt. Hoppas ni har haft en lika solig och fin helg som jag.
Nystart, Dag 1
Frulle: Kaffe m grädde.
Lunch: Grillad kyckling m bea o oliver.
Middag: Currystekt kycklingfilé, fetaost o broccolibuketter.
Jag orkar inte ens räkna ut vilken dag det är i ordningen. Nu börjar jag om. Att bara väga 2,5 kg mindre än för typ ett halvår sen suger ju verkligen hårt och känns såklart överjävligt. Men det är inget att göra åt nu, bara att blicka framåt.
För några månader sen trodde jag verkligen att jag inte skulle ha vrålångest över sommarkläder. Sån viljestyrka hade jag uppenbarligen inte. Min plan var att ligga på 80-85 kg i början av juni. Hah.
Tyvärr blir jag ju mer och mer uppgiven för varje misslyckat försök. Det är ingen mening att sticka under stolen med det. Vad har jag egentligen för fel i huvudet som gör att jag fäller krokben för mig själv om och om igen? Jag har försökt gå ner i vikt sen jag var 13. Vilket betyder att jag snart försökt gå ner i vikt i halva mitt liv. Det känns ju helt stört. För att inte tala om tjockisångesten som jag haft sen jag var 7. Då handlade det inte om kilon utan om att tjejer som var några år äldre än mig sa till mig att jag var tjock.
Kanske inte så konstigt att man har så svårt att förändra tankar och beteenden som man haft med sig så länge. Senaste åren har jag i och för sig släppt väldigt mycket på tanken om att jag är så otroligt ful. Det tog många år att faktiskt kunna se sig själv i spegeln och inte bara tänka "Men fy fan". Men där har jag kommit långt.
Något jag verkligen insett på sistone är att jag i grund och botten inte förändrat mitt något komplicerade förhållande till mat. Det handlar inte bara om att jag ätit fel saker utan det handlar om HUR jag äter. Hetsäter nästan en hel längd rostbröd. Inte för att det är gott utan... ja, varför då? Öser i mig vad fan som helst som finns i kyl, frys eller skafferi. Blir aldrig mätt utan får förbannat ont i magen. Det är signalen för att jag ätit för mycket. Men jag känner mig fortfarande hungrig och mår nästan dåligt över att jag inte kan äta mer. Jag har ätit mig igenom flera dagar. Det handlar inte om att jag ätit 5-6-7-8 mål mat om dagen utan det handlar om att jag ätit konstant.
Under min allra mest strikta LCHF-period i vintras funkade det ändå. Jag blev mätt, men inte övermätt. Jag kunde slänga rester i soptunnan istället för att äta upp det. Äta 3-4 gånger om dagen och vara nöjd med det. Tänkte inte ens på mat speciellt mycket. Så nu är det verkligen 110% som gäller. Jag tror inte att jag någonsin kommer komma över mitt skeva ätande om jag äter "vanlig mat" eftersom jag överäter något kopiöst. Så att äta LCHF för mig handlar inte alls om att komma till något slags normaliserande av själva ätandet. Det har jag gett upp. Det handlar om att hålla mig till något som tar bort symptomen. Vilket i sin tur förhoppningsvis kan leda till normalvikt further down the road.
Nu blev det mycket på en gång. Jag har använt min lediga dag till att försöka analysera fram VARFÖR jag beter mig som jag gör, trots att det enda jag någonsin velat är att vara nöjd med mig själv. Det har egentligen väckt fler frågor om något. Men det är väl bra att ta sig en ordentlig funderare då och då. Vem vet, en vacker dag kanske jag faktiskt kommer fram till något.
Lunch: Grillad kyckling m bea o oliver.
Middag: Currystekt kycklingfilé, fetaost o broccolibuketter.
Jag orkar inte ens räkna ut vilken dag det är i ordningen. Nu börjar jag om. Att bara väga 2,5 kg mindre än för typ ett halvår sen suger ju verkligen hårt och känns såklart överjävligt. Men det är inget att göra åt nu, bara att blicka framåt.
För några månader sen trodde jag verkligen att jag inte skulle ha vrålångest över sommarkläder. Sån viljestyrka hade jag uppenbarligen inte. Min plan var att ligga på 80-85 kg i början av juni. Hah.
Tyvärr blir jag ju mer och mer uppgiven för varje misslyckat försök. Det är ingen mening att sticka under stolen med det. Vad har jag egentligen för fel i huvudet som gör att jag fäller krokben för mig själv om och om igen? Jag har försökt gå ner i vikt sen jag var 13. Vilket betyder att jag snart försökt gå ner i vikt i halva mitt liv. Det känns ju helt stört. För att inte tala om tjockisångesten som jag haft sen jag var 7. Då handlade det inte om kilon utan om att tjejer som var några år äldre än mig sa till mig att jag var tjock.
Kanske inte så konstigt att man har så svårt att förändra tankar och beteenden som man haft med sig så länge. Senaste åren har jag i och för sig släppt väldigt mycket på tanken om att jag är så otroligt ful. Det tog många år att faktiskt kunna se sig själv i spegeln och inte bara tänka "Men fy fan". Men där har jag kommit långt.
Något jag verkligen insett på sistone är att jag i grund och botten inte förändrat mitt något komplicerade förhållande till mat. Det handlar inte bara om att jag ätit fel saker utan det handlar om HUR jag äter. Hetsäter nästan en hel längd rostbröd. Inte för att det är gott utan... ja, varför då? Öser i mig vad fan som helst som finns i kyl, frys eller skafferi. Blir aldrig mätt utan får förbannat ont i magen. Det är signalen för att jag ätit för mycket. Men jag känner mig fortfarande hungrig och mår nästan dåligt över att jag inte kan äta mer. Jag har ätit mig igenom flera dagar. Det handlar inte om att jag ätit 5-6-7-8 mål mat om dagen utan det handlar om att jag ätit konstant.
Under min allra mest strikta LCHF-period i vintras funkade det ändå. Jag blev mätt, men inte övermätt. Jag kunde slänga rester i soptunnan istället för att äta upp det. Äta 3-4 gånger om dagen och vara nöjd med det. Tänkte inte ens på mat speciellt mycket. Så nu är det verkligen 110% som gäller. Jag tror inte att jag någonsin kommer komma över mitt skeva ätande om jag äter "vanlig mat" eftersom jag överäter något kopiöst. Så att äta LCHF för mig handlar inte alls om att komma till något slags normaliserande av själva ätandet. Det har jag gett upp. Det handlar om att hålla mig till något som tar bort symptomen. Vilket i sin tur förhoppningsvis kan leda till normalvikt further down the road.
Nu blev det mycket på en gång. Jag har använt min lediga dag till att försöka analysera fram VARFÖR jag beter mig som jag gör, trots att det enda jag någonsin velat är att vara nöjd med mig själv. Det har egentligen väckt fler frågor om något. Men det är väl bra att ta sig en ordentlig funderare då och då. Vem vet, en vacker dag kanske jag faktiskt kommer fram till något.
UNDERBARA FREDAG!
Vaknade runt 10:30, då hade min sambo redan varit vaken sen kl.8. Han ställde väckarklockan för att hinna brygga kaffe till mig innan jag vaknade. Sweet. Han hade väl inte trott att jag skulle sova så länge.
Så vi satt på balkongen och solade nån timme. Drack kaffe, snackade skit. Sen packade vi ihop en filt, picnictallrikar och bestick och gav oss ut. Köpte mat på ica och gick ner till vattnet (har turen att bo 5 minuter från ett jättemysigt kolonilottsområde/strand). Så vi käkade, drack mer kaffe, låg i solen och hade det jäkligt bra. Tyvärr jobbar han hela eftermiddagen och kvällen så vi gick hem igen runt 14:30. Men ändå.
Nu undrar jag vad jag ska göra av resten av dagen. Är kompensationsledig eftersom nationaldagen infaller på en söndag i år. Gotta love it. Aldrig haft det så bra på någon arbetsplats tidigare. Och nu pratar jag inte bara om ledigheter och halvdagar utan på det stora hela.
Idag är dessutom min omstart på LCHF-banan och det känns toppenbra.
Och så har jag köpt ett par sjukt sköna shorts på H&M, så nu slipper jag svettas röven av mig så fort jag går ut. Tror jag ska ut en sväng till bara för att jag kan.
Så vi satt på balkongen och solade nån timme. Drack kaffe, snackade skit. Sen packade vi ihop en filt, picnictallrikar och bestick och gav oss ut. Köpte mat på ica och gick ner till vattnet (har turen att bo 5 minuter från ett jättemysigt kolonilottsområde/strand). Så vi käkade, drack mer kaffe, låg i solen och hade det jäkligt bra. Tyvärr jobbar han hela eftermiddagen och kvällen så vi gick hem igen runt 14:30. Men ändå.
Nu undrar jag vad jag ska göra av resten av dagen. Är kompensationsledig eftersom nationaldagen infaller på en söndag i år. Gotta love it. Aldrig haft det så bra på någon arbetsplats tidigare. Och nu pratar jag inte bara om ledigheter och halvdagar utan på det stora hela.
Idag är dessutom min omstart på LCHF-banan och det känns toppenbra.
Och så har jag köpt ett par sjukt sköna shorts på H&M, så nu slipper jag svettas röven av mig så fort jag går ut. Tror jag ska ut en sväng till bara för att jag kan.
Men wtf...
Nej, det här håller verkligen inte. För några dagar sen var det några snorungar vid tunnelbanan som högt och tydligt påpekade hur tjock jag var och att jag hade, citat "de fetaste vaderna asså, shiiiit". Vilket resulterade i att jag åkte hem och grinade en stund, beslöt mig för att aldrig mer ha dom där byxorna och tänkte "fuck it". Så jag har käkat bröd, druckit öl, skitit i allt som har med LCHF eller nutrilett att göra.
Vilket självklart visat sig på vågen. Och kläderna. Och måendet.
I morse vägde jag 93 kg. Igen.
När jag kommer hem idag rensar jag kylen och skafferiet. Kommer slänga praktiskt taget allt (har inte så mkt hemma till att börja med). Börjar om på ny kula.
Från och med imorgon blir det LCHF för hela slanten. Jag orkar inte må såhär längre.
Vilket självklart visat sig på vågen. Och kläderna. Och måendet.
I morse vägde jag 93 kg. Igen.
När jag kommer hem idag rensar jag kylen och skafferiet. Kommer slänga praktiskt taget allt (har inte så mkt hemma till att börja med). Börjar om på ny kula.
Från och med imorgon blir det LCHF för hela slanten. Jag orkar inte må såhär längre.
