Dag 153
WOHO! Jag har fått fast jobb fr o m 1:a juni! LOVE IT! :-D
Frulle: 70gr bacon, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkotlett m bea o varma grönsaker.
Fika: Räkmacka minus macka.
Middag: Kyckling tandoori m grönsaker o någon slags majo.
Jag och sambon firade mitt fasta jobb med en helkväll. Först bio (Iron Man 2, riktigt bra!) och sen flipper. Jag piskade honom rejält. Sen blev jag bjuden på middag. Säkert socker i majo-röran. Tänkte köpa en chokladkaka som biosnacks för att jag var så himla sockersugen, men då påpekade min förnuftiga sambo att jag bara matade sötsuget. Så jag höll mig till vatten. Neat, ey?
Nu ska vi sätta på någon av Harry Potter-filmerna och mysa till vi (dvs jag) somnar i soffan. Och imorgon firar jag världens sötaste systersons första födelsedag. Söndag ska vi åka och kolla på lägenhet. Den här helgen har jag redan utnämnt till den bästa helgen i mannaminne. Fan vad jag har det bra.
Nu är det bara käket jag ska återta kontrollen över, sen är allt frid och fröjd.
Frulle: 70gr bacon, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkotlett m bea o varma grönsaker.
Fika: Räkmacka minus macka.
Middag: Kyckling tandoori m grönsaker o någon slags majo.
Jag och sambon firade mitt fasta jobb med en helkväll. Först bio (Iron Man 2, riktigt bra!) och sen flipper. Jag piskade honom rejält. Sen blev jag bjuden på middag. Säkert socker i majo-röran. Tänkte köpa en chokladkaka som biosnacks för att jag var så himla sockersugen, men då påpekade min förnuftiga sambo att jag bara matade sötsuget. Så jag höll mig till vatten. Neat, ey?
Nu ska vi sätta på någon av Harry Potter-filmerna och mysa till vi (dvs jag) somnar i soffan. Och imorgon firar jag världens sötaste systersons första födelsedag. Söndag ska vi åka och kolla på lägenhet. Den här helgen har jag redan utnämnt till den bästa helgen i mannaminne. Fan vad jag har det bra.
Nu är det bara käket jag ska återta kontrollen över, sen är allt frid och fröjd.
Dag 151 & 152
Dag 151
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Kycklingklubba m coleslaw.
Middag: Omelett m bacon och champinjoner.
Övrigt: Cashewnötter.
Dag 152
Frulle: 70gr bacon, två kokta ägg, majo, kaffe.
Fika: Två flatbröd m färskost.
Lunch: Skagenröra, avokado, sallad, kaffe m mjölk.
Middag: Kyckling, chilimajo, grönsaker, coleslaw.
Övrigt: Mer cashewnötter.
Jag är så sötsugen så det finns inte. Beror väl på min otroligt ostrikta kost senaste veckorna. Jag vill bara ha godis. Och i vanliga fall är jag verkligen ingen godisråtta. Skumt hur kroppen reagerar på förändringar.
Batteriet i min våg är kaputt så nästa veckovägning blir på tisdag. Lika bra det känner jag. Känner på kläderna att jag gått upp ett kilo eller tre. :-/
Min mage har gått bananas av allt hattade fram och tillbaka. Och jag sover sämre. Vilket bara visar på hur bra jag mår när jag faktiskt äter som jag ska. Och det är ju ändå bra att få det svart på vitt.
Dag 150
Jag tror det är dag 150 nu. Inte helt hundra, men jag kör på det (orka räkna baklänges).
Frulle: Kaffe m grädde.
Lunch: Kycklinglår, avokado, broccoli, aioli, kaffe m mjölk.
Middag: Sushi (argh!), ett glas rödvin, en latte.
Jag skyller middagen på två saker. 1) Jag är snål. 2) LCHF-vänliga alternativ var dyra.
Firade lönen med lite spontant tjejhäng såhär på en måndag. Men på hemvägen köpte jag mig lite gott samvete i form av käk som jag ska äta. Så det känns inte helt fel ändå.
Nu har jag varit slapp, slö och likgiltig alldeles för länge. Och fast jag hör mig själv säga "Nu är det strikta klubben som gäller, alla kollisar ska väck" så kommer jag på mig själv med en frukt i handen på jobbfikan och en kost som allt mer liknar HCHF än LCHF.
Det är så himla konstigt hur man motarbetar sig själv. Jag vill ju inget hellre än att vara normalviktig. Det har jag velat sen jag var 7. Nu har det gått nästan 20 år och jag sitter fortfarande och slår huvudet i väggen.
Jag måste bli bättre på att peppa mig själv också. Vara glad för varje dag som går som jag klarar målen jag satt upp. Där satte jag nog huvudet på spiken. Kanske ska börja sätta upp just dagsmål? Enkla saker. Klarar man av en dag kanske man klarar av en till.
Inser ju att jag låter lite AA (en dag i taget) men det är nog vad som krävs. Jag börjar med att sätta upp tre mål för morgondagen:
- Äta det jag bestämt mig för och inte gå utanför ramarna.
- Ta en kvarts promenad på lunchen.
- Bara två koppar kaffe (en på morgonen, en vid eftermiddagsfikat).
Två steg framåt, ett steg tillbaka. Nu måste jag börja röra mig framåt igen.
Frulle: Kaffe m grädde.
Lunch: Kycklinglår, avokado, broccoli, aioli, kaffe m mjölk.
Middag: Sushi (argh!), ett glas rödvin, en latte.
Jag skyller middagen på två saker. 1) Jag är snål. 2) LCHF-vänliga alternativ var dyra.
Firade lönen med lite spontant tjejhäng såhär på en måndag. Men på hemvägen köpte jag mig lite gott samvete i form av käk som jag ska äta. Så det känns inte helt fel ändå.
Nu har jag varit slapp, slö och likgiltig alldeles för länge. Och fast jag hör mig själv säga "Nu är det strikta klubben som gäller, alla kollisar ska väck" så kommer jag på mig själv med en frukt i handen på jobbfikan och en kost som allt mer liknar HCHF än LCHF.
Det är så himla konstigt hur man motarbetar sig själv. Jag vill ju inget hellre än att vara normalviktig. Det har jag velat sen jag var 7. Nu har det gått nästan 20 år och jag sitter fortfarande och slår huvudet i väggen.
Jag måste bli bättre på att peppa mig själv också. Vara glad för varje dag som går som jag klarar målen jag satt upp. Där satte jag nog huvudet på spiken. Kanske ska börja sätta upp just dagsmål? Enkla saker. Klarar man av en dag kanske man klarar av en till.
Inser ju att jag låter lite AA (en dag i taget) men det är nog vad som krävs. Jag börjar med att sätta upp tre mål för morgondagen:
- Äta det jag bestämt mig för och inte gå utanför ramarna.
- Ta en kvarts promenad på lunchen.
- Bara två koppar kaffe (en på morgonen, en vid eftermiddagsfikat).
Två steg framåt, ett steg tillbaka. Nu måste jag börja röra mig framåt igen.
Dag 146
Gårdagen.
Frulle: En banan.
Fika: Torr fralla m ost.
Lunch: Grönpepparbiff m sås o potatis.
Middag: Tacotallrik (inget bröd el nachos).
Phew, äntligen. Igår mitt på dagen fick sambon sina pengar för extrajobbet. Vilket vi firade med att luncha ute. Jag firade genom att käka min sista kolhydratsrika mat. Nu är det strikt som gäller. Gick och handlade så nu har vi basvaror hemma igen. Gudars så skönt.
Idag vaknade jag upp och var på strålande humör. Somnade runt 22:30 igår efter en otroligt mysig kväll med sambon. Vaknade idag och kunde äta ordentlig frukost. Sen har det bara rullat på. Den här dagen är toppen än så länge, trots det kassa vädret. Nu är jag pepp på livet igen. Inte en minut för tidigt.
Frulle: En banan.
Fika: Torr fralla m ost.
Lunch: Grönpepparbiff m sås o potatis.
Middag: Tacotallrik (inget bröd el nachos).
Phew, äntligen. Igår mitt på dagen fick sambon sina pengar för extrajobbet. Vilket vi firade med att luncha ute. Jag firade genom att käka min sista kolhydratsrika mat. Nu är det strikt som gäller. Gick och handlade så nu har vi basvaror hemma igen. Gudars så skönt.
Idag vaknade jag upp och var på strålande humör. Somnade runt 22:30 igår efter en otroligt mysig kväll med sambon. Vaknade idag och kunde äta ordentlig frukost. Sen har det bara rullat på. Den här dagen är toppen än så länge, trots det kassa vädret. Nu är jag pepp på livet igen. Inte en minut för tidigt.
Dag 145
Suckarnas dal. Fortfarande inga pengar inom synhåll.
Frulle: Nutrilett-shake.
Lunch: Nötfilé, broccolibuketter, kaffe m mjölk.
Fika: Banan, kaffe m mjölk.
Middag: Chokladbollssmet.
Nutriletten har jag kvar i skafferiet sen förra året. Har väl 20 påsar eller något kvar. Och eftersom jag inte har någonting ätbart i kylen blev det en sån till frukost. Jag tycker inte dom smakar illa men jag blir ju inte mätt för fem öre. Lunchen var väl okej fast alldeles för fettfattig. Sista nötfilén var det också.
Och vadan denna fasansfulla middag? Mja. Jag gick igenom kyl, frys och skafferi. Det enda jag verkar ha hemma är torrvaror från när jag bakade till fredagsfikan på jobbet för någon månad sen. Och smör. Och by the way, nu är smöret slut.
Efter inventering av hela köket kom jag fram till en slutsats i alla fall. Får inte min sambo sina extrapengar senast imorgon blir det till att låna pengar så vi klarar oss fram till måndag. För det är tydligen då jag får lön. Jag hoppades på fredag but no. Och det är ju inte bara vi som ska äta, det är ju katterna också (även om dom liksom deras ägare är rätt tjocka och kanske inte skulle behöva äta så mycket).
Apropå att äta så känner jag att det mesta verkar gå åt helvete nu. Jag vet inte riktigt varför. Mitt humör är i botten, jag sover dåligt, äter kasst (fast det kan jag inte hjälpa i nuläget) och har ingen ork till att göra någonting. Jag tänkte ta en promenad idag efter jobbet och lyssna på ljudbok. Det brukar göra mig glad. Men jag orkade inte. Soligt och fint väder men... nä.
Vad i hela friden hände med mitt toppenhumör jag hade för några veckor sen?
Frulle: Nutrilett-shake.
Lunch: Nötfilé, broccolibuketter, kaffe m mjölk.
Fika: Banan, kaffe m mjölk.
Middag: Chokladbollssmet.
Nutriletten har jag kvar i skafferiet sen förra året. Har väl 20 påsar eller något kvar. Och eftersom jag inte har någonting ätbart i kylen blev det en sån till frukost. Jag tycker inte dom smakar illa men jag blir ju inte mätt för fem öre. Lunchen var väl okej fast alldeles för fettfattig. Sista nötfilén var det också.
Och vadan denna fasansfulla middag? Mja. Jag gick igenom kyl, frys och skafferi. Det enda jag verkar ha hemma är torrvaror från när jag bakade till fredagsfikan på jobbet för någon månad sen. Och smör. Och by the way, nu är smöret slut.
Efter inventering av hela köket kom jag fram till en slutsats i alla fall. Får inte min sambo sina extrapengar senast imorgon blir det till att låna pengar så vi klarar oss fram till måndag. För det är tydligen då jag får lön. Jag hoppades på fredag but no. Och det är ju inte bara vi som ska äta, det är ju katterna också (även om dom liksom deras ägare är rätt tjocka och kanske inte skulle behöva äta så mycket).
Apropå att äta så känner jag att det mesta verkar gå åt helvete nu. Jag vet inte riktigt varför. Mitt humör är i botten, jag sover dåligt, äter kasst (fast det kan jag inte hjälpa i nuläget) och har ingen ork till att göra någonting. Jag tänkte ta en promenad idag efter jobbet och lyssna på ljudbok. Det brukar göra mig glad. Men jag orkade inte. Soligt och fint väder men... nä.
Vad i hela friden hände med mitt toppenhumör jag hade för några veckor sen?
Dag 143 & 144
Jag vill börja med att säga att de två senaste dagarnas matintag INTE är LCHF. Alls.
Dag 143
Frulle: 4 skivor stekfläsk, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: 8 köttbullar, tre rostmackor m smör o ost.
Middag: Tre mockarutor och té.
Dag 144
Frulle: Två stekta ägg, svart kaffe.
Lunch: 6 köttbullar, broccoli, kaffe m mjölk.
Fika: Två bananer, ett päron, kaffe m mjölk.
Middag: Skivad nötfilé, kryddsmör.
Nu kanske ni undrar vad jag håller på med? Tömmer kyl och frys på allt ätbart är mitt uppriktiga svar. Inte nog med att jag är glupande hungrig, jag är även komplett pank och bankrutt. En katt som behandlats för blodöra samt skabb hos en jäkligt dyr veterinär och en sambo som har en trasig tand har helt slagit hål på vår ekonomi just nu.
Det jag ändå har i kyl och frys som är LCHF-vänligt just nu är: Smör, nötfilé och grytbitar. That's it. Äggen tog slut imorse. Så det går liksom inte att äta ordentligt. Impossible. Vilket självfallet känns kasst, men det finns inte mycket att göra åt saken.
Annars är det sådär faktiskt. Jag är trött 24/7 men kan ändå inte sova ut på helgerna. Jag är hungrig precis hela tiden men ingenting smakar bra, inte ens det jag egentligen inte får äta. Kaffebrödet igår käkade jag för att jag var hungrig, inte sugen. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att vända på det. Sambon ska få pengar för lite extrajobb snart och jag får ju lön på fredag el. måndag. Men det är väl egentligen inte i pengarna problemet sitter. Jag behöver få energi till att göra saker. Laga mat, umgås med familj och vänner, ta mig ut i solen. Sånt simpelt. Att kryssa mellan jobbet och soffan är ingen vettig tillvaro. Missförstå mig rätt, jag trivs jättebra på jobbet och tycker ju om att vara hemma. Men ni förstår väl vad jag menar.
Så, prio ett, ta tag i mig själv.
Fast det har ju alltid varit prio ett.
Dag 143
Frulle: 4 skivor stekfläsk, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: 8 köttbullar, tre rostmackor m smör o ost.
Middag: Tre mockarutor och té.
Dag 144
Frulle: Två stekta ägg, svart kaffe.
Lunch: 6 köttbullar, broccoli, kaffe m mjölk.
Fika: Två bananer, ett päron, kaffe m mjölk.
Middag: Skivad nötfilé, kryddsmör.
Nu kanske ni undrar vad jag håller på med? Tömmer kyl och frys på allt ätbart är mitt uppriktiga svar. Inte nog med att jag är glupande hungrig, jag är även komplett pank och bankrutt. En katt som behandlats för blodöra samt skabb hos en jäkligt dyr veterinär och en sambo som har en trasig tand har helt slagit hål på vår ekonomi just nu.
Det jag ändå har i kyl och frys som är LCHF-vänligt just nu är: Smör, nötfilé och grytbitar. That's it. Äggen tog slut imorse. Så det går liksom inte att äta ordentligt. Impossible. Vilket självfallet känns kasst, men det finns inte mycket att göra åt saken.
Annars är det sådär faktiskt. Jag är trött 24/7 men kan ändå inte sova ut på helgerna. Jag är hungrig precis hela tiden men ingenting smakar bra, inte ens det jag egentligen inte får äta. Kaffebrödet igår käkade jag för att jag var hungrig, inte sugen. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att vända på det. Sambon ska få pengar för lite extrajobb snart och jag får ju lön på fredag el. måndag. Men det är väl egentligen inte i pengarna problemet sitter. Jag behöver få energi till att göra saker. Laga mat, umgås med familj och vänner, ta mig ut i solen. Sånt simpelt. Att kryssa mellan jobbet och soffan är ingen vettig tillvaro. Missförstå mig rätt, jag trivs jättebra på jobbet och tycker ju om att vara hemma. Men ni förstår väl vad jag menar.
Så, prio ett, ta tag i mig själv.
Fast det har ju alltid varit prio ett.
Dag 141 & 142
Smäller ihop fredagens och lördagens käk.
Dag 141
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Fyra prinskorvar, 70gr bacon, ett kokt ägg.
Middag: Quorngryta, broccoli, avokado.
TP-kvällssnacks: Sex glas rödvin.
Dag 142
Frulle/Lunch: 5 skivor stekfläsk, löksås, kaffe m grädde.
Kvällssnacks: Krossade hasselnötter, chokladkross o grädde.
Idag är det en perfekt vårdag om man kollar ut. Vaknade 8:30 av att sambon stack till jobbet. Nu har jag käkat frulle och druckit kaffe så det är väl dags att ta itu med dagens göromål. Boka tvätt-tid, tvätta, diska, dammsuga etc. Min sambo kommer bli glatt överraskad när han kommer hem eftersom jag egentligen brukar se till att lägga städ-dagar på dagar han inte jobbar (i hopp om att få lite hjälp).
Annars är det väl helt okej. Lite upphängd och nersläppt men jag har inget att klaga på.
Dag 141
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Fyra prinskorvar, 70gr bacon, ett kokt ägg.
Middag: Quorngryta, broccoli, avokado.
TP-kvällssnacks: Sex glas rödvin.
Dag 142
Frulle/Lunch: 5 skivor stekfläsk, löksås, kaffe m grädde.
Kvällssnacks: Krossade hasselnötter, chokladkross o grädde.
Idag är det en perfekt vårdag om man kollar ut. Vaknade 8:30 av att sambon stack till jobbet. Nu har jag käkat frulle och druckit kaffe så det är väl dags att ta itu med dagens göromål. Boka tvätt-tid, tvätta, diska, dammsuga etc. Min sambo kommer bli glatt överraskad när han kommer hem eftersom jag egentligen brukar se till att lägga städ-dagar på dagar han inte jobbar (i hopp om att få lite hjälp).
Annars är det väl helt okej. Lite upphängd och nersläppt men jag har inget att klaga på.
Dag 140
Gårdagens mat.
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkarré, avokado, broccoli, svart kaffe.
Middag: Fem prinskorvar, två kokta ägg, aioli, svart kaffe.
Kvällsfika: Tonfiskröra m gurkstavar.
Finns inte mycket mer att tillägga om gårdagen. That's that, liksom.
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkarré, avokado, broccoli, svart kaffe.
Middag: Fem prinskorvar, två kokta ägg, aioli, svart kaffe.
Kvällsfika: Tonfiskröra m gurkstavar.
Finns inte mycket mer att tillägga om gårdagen. That's that, liksom.
Dag 139
Gårdagens mat:
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Rökt skinka, broccoli, avokado, mozzarella, kaffe m mjölk.
Middag: Fyra prinskorvar, bacon, haricot verts, vitlökssås.
Comfortfood: Kokostoppar, kaffe m mjölk.
Dagarna går. Upp på morgonen och äta frukost, jobba, hem och käka, kolla på TV tre-fyra timmar och sen somna. Jag är så trött på eftermiddagarna. Men idag ska jag hem till en vän på fika i alla fall. Kanske en prommis runt trekanten. Ska försöka hålla mig flytande tills extremtröttman lämnar kroppen.
Sett över mitt ätande senaste tiden och ska ge svart kaffe ytterligare en chans. Försöka att skära ner på mjölken eftersom den bromsar i många fall. Och när jag kommer hem ikväll ska jag lägga fram köttfärs. Försöka skära ner på halvfabrikaten också. Just nu äter jag ingenting för att det är gott utan för att jag ska äta. Det känns lite halvtrist. Är hungrig men inte sugen. Men det släpper väl snart.
Nog med gnäll.
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Rökt skinka, broccoli, avokado, mozzarella, kaffe m mjölk.
Middag: Fyra prinskorvar, bacon, haricot verts, vitlökssås.
Comfortfood: Kokostoppar, kaffe m mjölk.
Dagarna går. Upp på morgonen och äta frukost, jobba, hem och käka, kolla på TV tre-fyra timmar och sen somna. Jag är så trött på eftermiddagarna. Men idag ska jag hem till en vän på fika i alla fall. Kanske en prommis runt trekanten. Ska försöka hålla mig flytande tills extremtröttman lämnar kroppen.
Sett över mitt ätande senaste tiden och ska ge svart kaffe ytterligare en chans. Försöka att skära ner på mjölken eftersom den bromsar i många fall. Och när jag kommer hem ikväll ska jag lägga fram köttfärs. Försöka skära ner på halvfabrikaten också. Just nu äter jag ingenting för att det är gott utan för att jag ska äta. Det känns lite halvtrist. Är hungrig men inte sugen. Men det släpper väl snart.
Nog med gnäll.
Dag 138
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, ostkuber, kaffe m grädde.
Lunch: Skagenröra, avokado, broccoli, kaffe m mjölk.
Middag: Korvgryta.
Det har varit väldigt oinspirerade blogginlägg på sistone. Jag ber om ursäkt och lovar att återkomma med nya tag och lite ny optimism imorgon. Idag försvann i alla fall min veckolånga PMS så förhoppningsvis är jag lite mer pepp på livet hädanefter (i alla fall i ungefär 3-4 veckor framöver).
:-)
Om en timme går f.ö. världen bästa dokumentär på SVT1, King of Kong. Läser ni det här efter kl.22:00 har ni väl missat den, men se till att ladda ner den. Så jäkla bra och medryckande!
Lunch: Skagenröra, avokado, broccoli, kaffe m mjölk.
Middag: Korvgryta.
Det har varit väldigt oinspirerade blogginlägg på sistone. Jag ber om ursäkt och lovar att återkomma med nya tag och lite ny optimism imorgon. Idag försvann i alla fall min veckolånga PMS så förhoppningsvis är jag lite mer pepp på livet hädanefter (i alla fall i ungefär 3-4 veckor framöver).
:-)
Om en timme går f.ö. världen bästa dokumentär på SVT1, King of Kong. Läser ni det här efter kl.22:00 har ni väl missat den, men se till att ladda ner den. Så jäkla bra och medryckande!
Dag 137
Gårdagens intag.
Frulle: En bit nötstek m kryddsmör (hade varken ägg el bacon hemma), kaffe m grädde.
Lunch: Nötstek m kryddsmör o broccolibuketter, kaffe m mjölk.
Middag: Ost- och bacon omelett.
PMS-måste: 4 rutor 86% choklad.
Well well. Förutom chokladen var det okej.
Frulle: En bit nötstek m kryddsmör (hade varken ägg el bacon hemma), kaffe m grädde.
Lunch: Nötstek m kryddsmör o broccolibuketter, kaffe m mjölk.
Middag: Ost- och bacon omelett.
PMS-måste: 4 rutor 86% choklad.
Well well. Förutom chokladen var det okej.
Dag 136
Frulle: Nötkött, ett stekt ägg, kaffe m grädde.
Fika: Kaffe latte.
Middag: Baconlindad fårostfylld kycklingfilé m ostsås, rödvinssås och grönsallad.
Kvällsfika: Kaffe m mjölk, 4 bitar 86% choklad.
Var så sugen på annat än bacon till frulle så jag stekte på lite nötstek från igår. Sen åkte jag och sambon till skärholmen och fikade utomhus i KORTÄRMAT. Blev upplockade av min syster och hennes kille och sen spenderade vi resten av kvällen hemma hos dom. Supermysig dag. Skön start på dagen också, äntligen har vågen börjat gå nedåt igen. Visserligen ligger jag fortfarande på samma vikt som för typ två månader sen, men jag går inte upp längre. Har inte varit jättestrikt senaste veckan men uppenbarligen tillräckligt ändå.
Skön dag på det hela helt enkelt. Imorgon blir det återbesök till veterinären och på tisdag ska jag kolla på en lägenhet som vi inte kommer få. Men det ska bli trevligt ändå.
Fika: Kaffe latte.
Middag: Baconlindad fårostfylld kycklingfilé m ostsås, rödvinssås och grönsallad.
Kvällsfika: Kaffe m mjölk, 4 bitar 86% choklad.
Var så sugen på annat än bacon till frulle så jag stekte på lite nötstek från igår. Sen åkte jag och sambon till skärholmen och fikade utomhus i KORTÄRMAT. Blev upplockade av min syster och hennes kille och sen spenderade vi resten av kvällen hemma hos dom. Supermysig dag. Skön start på dagen också, äntligen har vågen börjat gå nedåt igen. Visserligen ligger jag fortfarande på samma vikt som för typ två månader sen, men jag går inte upp längre. Har inte varit jättestrikt senaste veckan men uppenbarligen tillräckligt ändå.
Skön dag på det hela helt enkelt. Imorgon blir det återbesök till veterinären och på tisdag ska jag kolla på en lägenhet som vi inte kommer få. Men det ska bli trevligt ändå.
Dag 135
Gårdagens mat.
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Nötstek m broccolibuketter och skysås.
Kvällssnacks: 4 ostrullar, några kokostoppar (utan socker).
Gårdagen spenderades i soffan. Helt orkes- och viljelös. Nu är jag trött på min PMS. Ska försöka mig på att komma ut idag och få lite sol.
Frulle: 70gr bacon, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch: Nötstek m broccolibuketter och skysås.
Kvällssnacks: 4 ostrullar, några kokostoppar (utan socker).
Gårdagen spenderades i soffan. Helt orkes- och viljelös. Nu är jag trött på min PMS. Ska försöka mig på att komma ut idag och få lite sol.
Dag 134
Gårdagens intag.
Frulle: 70gr bacon, scrambled eggs, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkarré m broccoligratäng, kaffe m mjölk.
Middag: Grillspett, tsatsiki och grönsallad.
Biosnacks: Diverse nötter doppade i mörk choklad.
Hade lite halvbråttom när jag plockade ihop biogodis igår, tyckte att nötter i mörk choklad var ett bra val. Men när jag ställde mig på vågen imorse tänkte jag "vad i helvete?" och kollade Exotic snacks hemsida. Det visade sig att nötterna med mörk choklad innehåller 38-45gr kolhydrater/100gr! Det är ju bara aningens bättre än vanlig mjölkchoklad. Wtf?
DANG IT! Så, gårdagens lärdom? Ska jag promt ha biogodis blir det antingen naturella nötter eller ren choklad med 85-90% kakao.
Jag borde ju ha lärt mig vid det här laget vad som är okej och vad som inte är det. Suck.
Frulle: 70gr bacon, scrambled eggs, kaffe m grädde.
Lunch: Fläskkarré m broccoligratäng, kaffe m mjölk.
Middag: Grillspett, tsatsiki och grönsallad.
Biosnacks: Diverse nötter doppade i mörk choklad.
Hade lite halvbråttom när jag plockade ihop biogodis igår, tyckte att nötter i mörk choklad var ett bra val. Men när jag ställde mig på vågen imorse tänkte jag "vad i helvete?" och kollade Exotic snacks hemsida. Det visade sig att nötterna med mörk choklad innehåller 38-45gr kolhydrater/100gr! Det är ju bara aningens bättre än vanlig mjölkchoklad. Wtf?
DANG IT! Så, gårdagens lärdom? Ska jag promt ha biogodis blir det antingen naturella nötter eller ren choklad med 85-90% kakao.
Jag borde ju ha lärt mig vid det här laget vad som är okej och vad som inte är det. Suck.
Dag 133
Frulle: Två kokta ägg m majo, kaffe m mjölk.
Lunch: Kycklinglår, broccolibuketter, kryddsmör, kaffe m mjölk.
Middag: Räkor, avokado, ägg, aioli, kaffe m grädde.
Gårdagen var seg. På kvällen klämde jag och sambon två av våra nya filmer. Det blev Them och Från andra sidan. Två riktiga soprullar, om jag får säga det själv. Gillade Them när jag såg den första gången men nu tyckte jag bara den var seg och pajig.
Gårdagens mat var bra sånär som på mjölken i kaffet. Det tar sig. Inga fler pizzor i alla fall. Min kropp har inte riktigt återhämtat sig från sockerchocken i måndags. Fortfarande svullen och halvkass i magen. Men det är ju som dom säger, det blir bättre och bättre dag för dag. Fast allt känns segt nu. Tror det beror på vädret. Grådassigt. Ingen snö iofs, men grått grått grått. Hoppas helgen blir fin och solig. Det behövs. Då ska jag se till att vara utomhus.
Lunch: Kycklinglår, broccolibuketter, kryddsmör, kaffe m mjölk.
Middag: Räkor, avokado, ägg, aioli, kaffe m grädde.
Gårdagen var seg. På kvällen klämde jag och sambon två av våra nya filmer. Det blev Them och Från andra sidan. Två riktiga soprullar, om jag får säga det själv. Gillade Them när jag såg den första gången men nu tyckte jag bara den var seg och pajig.
Gårdagens mat var bra sånär som på mjölken i kaffet. Det tar sig. Inga fler pizzor i alla fall. Min kropp har inte riktigt återhämtat sig från sockerchocken i måndags. Fortfarande svullen och halvkass i magen. Men det är ju som dom säger, det blir bättre och bättre dag för dag. Fast allt känns segt nu. Tror det beror på vädret. Grådassigt. Ingen snö iofs, men grått grått grått. Hoppas helgen blir fin och solig. Det behövs. Då ska jag se till att vara utomhus.
Dag 132
Gårdagens intag.
Frulle: Två kokta ägg, makrill i tomatsås, majo, kaffe m mjölk.
Lunch: Fläskkotlett m broccolibuketter o kryddsmör, kaffe m mjölk.
Middag: Gyrostallrik m grönsallad.
Filmsnacks: Tre skivor hårdost.
Har inte orkat diska mixern så jag kan göra äggmjölk så jag har mjölk i kaffet istället. Dåligt. Men är man överjordiskt trött efter jobbet så är man.
Igår hittade jag ändå på något efter jobbet. Mötte upp min överlyckliga sambo som varit hos tandläkaren. Han var så glad över att kunna tugga igen så han bjuckade på gyros. Sen storshoppade vi filmer för 300 spänn. Kom hem med Them, Wicker man, Från andra sidan, Behind the mask, Brotherhood of blood, Role models, Be kind rewind, Downloading Nancy, Kung Pow, Brothers Bloom, Going to pieces och en film till som jag inte kommer ihåg vilken den var. Kollade på Going to pieces igår som var en dokumentär om slasherfilmen på 80-talet. Halvrisigt gjord men den var lätt värd sina 25 kr.
I övrigt ser det ut att bli en bra dag. Deklarerade på nätet imorse och blev på bra humör. Jag älskar pengar.
Frulle: Två kokta ägg, makrill i tomatsås, majo, kaffe m mjölk.
Lunch: Fläskkotlett m broccolibuketter o kryddsmör, kaffe m mjölk.
Middag: Gyrostallrik m grönsallad.
Filmsnacks: Tre skivor hårdost.
Har inte orkat diska mixern så jag kan göra äggmjölk så jag har mjölk i kaffet istället. Dåligt. Men är man överjordiskt trött efter jobbet så är man.
Igår hittade jag ändå på något efter jobbet. Mötte upp min överlyckliga sambo som varit hos tandläkaren. Han var så glad över att kunna tugga igen så han bjuckade på gyros. Sen storshoppade vi filmer för 300 spänn. Kom hem med Them, Wicker man, Från andra sidan, Behind the mask, Brotherhood of blood, Role models, Be kind rewind, Downloading Nancy, Kung Pow, Brothers Bloom, Going to pieces och en film till som jag inte kommer ihåg vilken den var. Kollade på Going to pieces igår som var en dokumentär om slasherfilmen på 80-talet. Halvrisigt gjord men den var lätt värd sina 25 kr.
I övrigt ser det ut att bli en bra dag. Deklarerade på nätet imorse och blev på bra humör. Jag älskar pengar.
Dag 131
Gårdagens mat:
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, svart kaffe.
Lunch: Grönsallad m räkor o ägghalva, västkustsallad, kaffe m mjölk.
Middag: Fläskkotlett m jordnötssås.
Kvällsmat: 4 skivor hårdost.
Phew, nu har jag inget jordnötssmör kvar. Bra det. Jag kan inte ha det hemma utan att vara sugen på det jämt. Trots att jag egentligen tycker det är ganska äckligt. Dessutom är det för mycket kolhydrater. Ska verkligen försöka skära ner till ett minimum. Vilket jag bara kan lyckas med om jag inte har något annat än bra matvaror hemma. Känner ju mig själv alldeles för väl.
Det blev ingen film igår förresten, var alldeles för trött efter middagen för att orka se något nytt. Så jag såg om Grizzly Man som gick på TV istället.
Frulle: 70gr bacon, ett stekt ägg, svart kaffe.
Lunch: Grönsallad m räkor o ägghalva, västkustsallad, kaffe m mjölk.
Middag: Fläskkotlett m jordnötssås.
Kvällsmat: 4 skivor hårdost.
Phew, nu har jag inget jordnötssmör kvar. Bra det. Jag kan inte ha det hemma utan att vara sugen på det jämt. Trots att jag egentligen tycker det är ganska äckligt. Dessutom är det för mycket kolhydrater. Ska verkligen försöka skära ner till ett minimum. Vilket jag bara kan lyckas med om jag inte har något annat än bra matvaror hemma. Känner ju mig själv alldeles för väl.
Det blev ingen film igår förresten, var alldeles för trött efter middagen för att orka se något nytt. Så jag såg om Grizzly Man som gick på TV istället.
Dag 129 & Dag 130
Dag 129
Frulle: 100gr bacon, 50gr falukorv, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch/Middag: Fläskkarré m kryddsmör.
Snacks: Makadamianötter o cashewnötter.
Övrigt: 5-6.. 7... 8? glas vitt vin.
Dag 130
Frulle: Fyra rostmackor m falukorv o ost.
Fika: Två mockarutor, kaffe m grädde.
Lunch/Middag: En herrejössespizza m bea, mjölk.
Så. Det är ju inte direkt ett mysterium att jag svullnat upp som en ballong. Men nu har jag haft min extremt dåliga dag och fått den ur världen så nu är det back on track som gäller.
Och det säger jag för absolut sista gången nu. Inga fler snedsteg, annars kommer jag ju aldrig gå ner ett enda kilo till.
Frulle: 100gr bacon, 50gr falukorv, två stekta ägg, kaffe m grädde.
Lunch/Middag: Fläskkarré m kryddsmör.
Snacks: Makadamianötter o cashewnötter.
Övrigt: 5-6.. 7... 8? glas vitt vin.
Dag 130
Frulle: Fyra rostmackor m falukorv o ost.
Fika: Två mockarutor, kaffe m grädde.
Lunch/Middag: En herrejössespizza m bea, mjölk.
Så. Det är ju inte direkt ett mysterium att jag svullnat upp som en ballong. Men nu har jag haft min extremt dåliga dag och fått den ur världen så nu är det back on track som gäller.
Och det säger jag för absolut sista gången nu. Inga fler snedsteg, annars kommer jag ju aldrig gå ner ett enda kilo till.
Dag 128
Igår loggade jag aldrig in på datorn så här är gårdagens intag.
Frulle: 70gr bacon, scrambled eggs, kaffe m grädde, två bitar 85% choklad.
Lunch: Päron m brieost, två bitar 85% choklad m jordnötssmör.
Middag: Fläskstrimlor m jordnötssås, två chokladägg ("riktigt" godis)
OH MY GOD. Jag är hungrig precis hela tiden och sötsugen som faen. Spelar ingen roll vad jag äter. Igår gick det till och med så långt att jag tog två godisar ur min sambos godisskål. Det smakade supersnubbigt så det kommer jag inte göra om. Men det enda jag ville göra igår var att äta, äta, äta. F*cking hormoner. Tjejveckan på G när som helst, då brukar det bli lite lösare tyglar.
Hur i hela friden ska man kunna kontrollera sig under den här veckan egentligen? Någon som har nåt tips/trick? Jag försöker men det går sådär. Varit förbannat sugen på pizza senaste två dagarna också, men det har jag inte fallit för än så länge. Argh!
Började se True Blood igår förresten. Betade av 8 avsnitt. Jäklar, vilken bra serie!
Frulle: 70gr bacon, scrambled eggs, kaffe m grädde, två bitar 85% choklad.
Lunch: Päron m brieost, två bitar 85% choklad m jordnötssmör.
Middag: Fläskstrimlor m jordnötssås, två chokladägg ("riktigt" godis)
OH MY GOD. Jag är hungrig precis hela tiden och sötsugen som faen. Spelar ingen roll vad jag äter. Igår gick det till och med så långt att jag tog två godisar ur min sambos godisskål. Det smakade supersnubbigt så det kommer jag inte göra om. Men det enda jag ville göra igår var att äta, äta, äta. F*cking hormoner. Tjejveckan på G när som helst, då brukar det bli lite lösare tyglar.
Hur i hela friden ska man kunna kontrollera sig under den här veckan egentligen? Någon som har nåt tips/trick? Jag försöker men det går sådär. Varit förbannat sugen på pizza senaste två dagarna också, men det har jag inte fallit för än så länge. Argh!
Började se True Blood igår förresten. Betade av 8 avsnitt. Jäklar, vilken bra serie!
Dag 127
Dagens intag har varit... sådär. Mycket pga extremtröttma som gjorde att jag inte orkade gå och handla. Inte alls någon ordentlig mat-dag. Men det skulle kunna varit värre (om jag haft godis hemma t.ex, grov pms jao).
Frulle: 70gr bacon, 50gr falukorv, två stekta ägg, kaffe m grädde.
"Lunch": Makrill i tomatsås
Fika: Några bitar 85% choklad o jordnötssmör.
Middag: Köttfärs- och ostomelett.
Jag var sådär övermänskligt sötsugen på dagen så då blev det choklad. Aja baja Maja. Men min motståndskraft = 0 när det kommer till den här tiden på månaden. Åt fyra bitar, skulle lätt kunna smällt i mig hela chokladkakan om jag inte tänkt efter både en och två gånger om det var värt det eller inte. Kom fram till att det inte var det.
Även rengjort öronen på alla tre katterna idag. Babyolja, bomullsrondeller och tops. Just like the vet said. Hämtar ut deras skabb-droppar på måndag. Kan ju säga att ingen av katterna blev jätteglada men att jag i alla fall är en väldigt stolt kattmamma. Gnodde ur öronen på dom och de lät mig göra det utan ett knyst eller ett enda fräs. När vi var med Sigge till veterinären hade tjejen aldrig sett en så lugn och snäll katt sa hon. Han sa ingenting trots att han har problem med både blodöra och en liten inflammation.
Men för att återgå till det bloggen egentligen handlar om (just det ja, LCHF) så känner jag att jag är på gång igen. Trots dagens slöhet. Har börjat få ont i nacken igen och vrickade foten igår så jag är ganska imobil, men snart blir det promenader i solen. Imorgon kanske? Eller så åker vi hem till mamma under påsken, det beror på hur min sambo mår (han har chippat en tand och värken kommer och går).
Nä, nu halkade jag ifrån ämnet igen. Lika bra att jag lägger ner för idag.
Glad påsk på er!
Frulle: 70gr bacon, 50gr falukorv, två stekta ägg, kaffe m grädde.
"Lunch": Makrill i tomatsås
Fika: Några bitar 85% choklad o jordnötssmör.
Middag: Köttfärs- och ostomelett.
Jag var sådär övermänskligt sötsugen på dagen så då blev det choklad. Aja baja Maja. Men min motståndskraft = 0 när det kommer till den här tiden på månaden. Åt fyra bitar, skulle lätt kunna smällt i mig hela chokladkakan om jag inte tänkt efter både en och två gånger om det var värt det eller inte. Kom fram till att det inte var det.
Även rengjort öronen på alla tre katterna idag. Babyolja, bomullsrondeller och tops. Just like the vet said. Hämtar ut deras skabb-droppar på måndag. Kan ju säga att ingen av katterna blev jätteglada men att jag i alla fall är en väldigt stolt kattmamma. Gnodde ur öronen på dom och de lät mig göra det utan ett knyst eller ett enda fräs. När vi var med Sigge till veterinären hade tjejen aldrig sett en så lugn och snäll katt sa hon. Han sa ingenting trots att han har problem med både blodöra och en liten inflammation.
Men för att återgå till det bloggen egentligen handlar om (just det ja, LCHF) så känner jag att jag är på gång igen. Trots dagens slöhet. Har börjat få ont i nacken igen och vrickade foten igår så jag är ganska imobil, men snart blir det promenader i solen. Imorgon kanske? Eller så åker vi hem till mamma under påsken, det beror på hur min sambo mår (han har chippat en tand och värken kommer och går).
Nä, nu halkade jag ifrån ämnet igen. Lika bra att jag lägger ner för idag.
Glad påsk på er!
